"12 недель стройности" - начинаю личный марафон!

Девочки, не судите строго, но я поняла, что если не взять на себя повышенные обязательства в виде строгого неусыпного контроля со стороны всех вас, то буду и дальше топтаться на месте Вот настал этот день - 14 сентября, когда я увидела, что до юбилея (даже не понимаю, какое он ко мне имеет отношение, но паспорт врать не будет(((( осталось ровно 12 недель! Всего 12!!! А я как весила год назад 83 с хвостиком, так и вешу сегодня тоже 83 с хвостищем(( Три раза за год мне удалось пробить 80кг (типа 79,4), но вес не удержала... Диеты, ПП, спорт, все было, но срываюсь, заедаю и запиваю стрессы, а также праздники, поездки и другие мероприятия))
Ну так воооот... Сегодня вес 83.9 Объявляю войну лишним килограммам! Никаких срывов! Начинаю с 6-ти лепестков (в свое время аж 4.2 кг скинула за один круг, и они не вернулись!). Сегодня рыбный лепесток. Отчитываться постараюсь каждый день. После лепестков перейду на ПП и ПК. Чтобы еще нагляднее было - буду выкладывать дневники питания с просчитанным калоражем. Бог мне в помощь! и все вы! Буду очень благодарна за поддержку и советы! Начинаю!
Рейтинг:  +10
Luchido
14 сентября 2016 года 1 208 17
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru "12 недель стройности" - начинаю личный марафон!
Девочки, не судите строго, но я поняла, что если не взять на себя повышенные обязательства в виде строгого неусыпного контроля со стороны всех вас, то буду и дальше топтаться на месте Вот настал этот день - 14 сентября, когда я увидела, что до юбилея (даже не понимаю, какое он ко мне имеет отношение, но паспорт врать не будет(((( осталось ровно 12 недель! Всего 12... Читать полностью
 


Дневник Luchido:



Комментарии:

14 сентября 2016 года
0
Леночка сил и у упорства тебе! Отчёты сдесь очень сильно мотивируют! Отлично придумала! Я верю в тебя , всё у тебя получится, уже жду завтрешнего отвеса твоего, вперёд и только вперёд, ни шагу назад!

14 сентября 2016 года
0
Желаю огромной силой воли и боевого настроя на все 12 недель!!!Буду следить за тобой

14 сентября 2016 года
0
Удачи, Леночка! Все у тебя получится! Главное, не терять веру в себя и мотивацию!

14 сентября 2016 года
0
Удачи и терпения!!! ИМХО - Диеты, ни когда не приведут к постоянному результату! Поэтому - Желаю тебе найти своё идеальное меню рационального питания. Пусть не так быстро, зато верно!!! И, конечно же, физ.нагрузка, любование собой в зеркале, похвала за любой результат(ты же стараешься)! К примеру хронопитание, там расписано в какое время что лучше есть. Сладкое, например, с 16.00 до 18.00, жирное утром.....в общем, 12 недель это целых три месяца....разбери по полочкам, сколько тебе надо сбросить за это время(не нашла твои параметры в группе((), = за месяц = за неделю....И действуй! В любом результате важны действия!!!! А мы все верим в тебя!!!
И, даже если ты сбросишь 5-7 кг за 3 месяца, поверь, это будет заметно!!!
Стабильности тебе!!!

15 сентября 2016 года
0
Спасибо, девочки! К хронопитанию присмотрюсь, не читала про него. А вообще я в 2013г похудела на 14кг, считая калории и питаясь более-менее по правильным принципам. Т.ч. думала именно в таком ключе и продолжать. Сейчас рывок попробую на лепесточках сделать, а потом буду считать. Очень, конечно, хочу хотя бы по 1кг в неделю. Это же реально. Но и правда буду рада любому результату! Спорт собираюсь подключить в воскресенье, сейчас чуток оклемаюсь после вирусной простуды. Пока и сопли, и кашель, нет сил на спорт((( Купила абонемент в фитнесс-клуб. Долго выбирала в конце августа, как раз везде были скидки до 31го числа. Выбрала, на мой взгляд, самый уютный. Мне прямо хочется туда быстрей пойти! Абонемент начинает действовать с сегодняшнего числа (я специально активацию отложила до 15го сентября), но вот еще приболела, поэтому, думаю, именно к воскресенью окрепнуть! и обязательно начну! Обычно часа 1.5 хожу по дорожке, ускоряю темп, увеличиваю наклон. Потом в бассейн

15 сентября 2016 года
0
У меня есть одна бесплатная тренировка на тренажерах с инструктором, т.ч. попробую, послушаю его, может подключу и тренажеры. Уж очень хочется увидеть результат побыстрее.

15 сентября 2016 года
0
мы с тобой!!! Будем "бдить" тебя...

15 сентября 2016 года
0
Лучик! ты молодец! так держать и нас с собой затяни )))

15 сентября 2016 года
0
А наряд уже готов? В котором на юбилее будешь?
Говорят - стимулирует)))

15 сентября 2016 года
0
хм, о наряде я как-то и не подумала много вещей меньше на 2-3 размера хороших осталось, есть что носить, когда постройнею но именно для юбилея, пожалуй, нет хорошая идея! надо подумать....

15 сентября 2016 года
0
Воооть))))) пусть будут какие есть, достать, нагладить и повесить на видное место!!! Хотя....наверно, новое будет лучше)))

15 сентября 2016 года
0
Я на свой юбилей собиралась одеть миниюбку или что-то в этом роде.
В результате - до миниюбки дело не дошло, потому что я влезла в свое любимое розовое вечернее платье, которое висело, потеряв все надежды, в моем шкафу...Сестра сказала : " ВАУ! Ты в нем еще на 6 кг стройнее!!!"
Вот выйду из отпуска, я в нем еще на работу схожу! У нас как раз юбилей фирмы.
Очень приятно, когда ты сама себе в зеркале нравишься!
Посмотрела фотки с юбилея - в какой-то момент показалось, что я уже слишком худая!!!
Давно такого не было

16 сентября 2016 года
+1
Какая ты, Оль, молодчина! и все идешь вперед к своей цели и идешь! и без срывов! и без сантиментов! я прямо восхищаюсь тобой!

16 сентября 2016 года
+1
Есть такой фильм "Чародеи", я его очень люблю. Там один из очень опытных чародеев говорит: "Главное- видеть цель! И стремиться к ней."
Вот и все. Я знаю, что сбросить вес я хочу больше, чем пожрать! Ну, а если кто-то хочет всю свою жизнь ЖРАТЬ и больше ничего...Это - его выбор.
А срывы...На свой день рождения я и выпила лишнего, и объелась зачем-то...На следующий день сама себе удивлялась. Ну и кому оно было надо??? Просто чтобы не выделяться за общим столом? Да идите вы все лесом!!!
Завтра у меня очередной заход на празднование все того же, моего юбилея. Придут мои самые старые и лучшие подруги, которые, совершенно случайно, не видели меня полтора месяца ( мы только по телефону общались). Представляю, сколько будет визгов на тему - ты куда так похудела без нас!!!
Кажется я этих визгов жду больше, чем подарков!

17 сентября 2016 года
+1
молодец! обязательно напиши потом, как все прошло! кто что говорил, что тебе больше всего запомнилось!)) наверное, это тоже меня двигает вперед!

17 сентября 2016 года
0
Хорошо!

22 сентября 2016 года
0
Я тоже пыталась похудеть, применяя ПП. Ничего не помогало, были качельки "туда-сюда".
В конечном итоге с 13 июня села на диету Кима Протасова (Придерживаюсь с переменным успехом).
Купила в это же время абонимент (на 6 месяцнв) в фитнес-клуб. Хожу постоянно 3-4 раза в неделю. Тренировки вечерние, когда тренировка - не ужинаю.
Начинала хужеть с 84 кг, сейчас прошло 3 месяца. Вешу 77 кг.
При этом меня еще подвел санаторий, 2 недели обжорства.
Сейчас пытаюсь исправить ситуацию. Уезжала с весом 75 кг. Если б не санаторий, то процесс был бы прогрессивнее.
Удачи в поставленной цели, терпения, настойчивости и конечно ДИСЦИПЛИНА!


Оставить свой комментарий
B i "