3\90 - углеводы

Доброе утро!

Сегодня любимые углеводики, макароны не охота, вчера сделала овощьной суп, сейчас в блендере сделаю из него пюре (чтоб и дети ели), отварю гречку и туда ее добавлю, потому как я гречку не очень жалую, но в ней столько полезностей, надо иногда кушать.

Итак:
З - Свежевыжатый сок (укроп, петрушка, кинза, мята, корень имбиря, сельдерей, шпинат, лимон, 2 яблока, огурец, 1\2 свеклы, 1 ст.л. меда, 1 ч.л. масла авокадо и сегодня еще и киви))
О - овощьной суп с гречкой
У - проросшая пшеница 1 ст.л., 1-2 пломбира и кусочек черной шоколадки.

Второй день с Джиллиан, вчера мне подумалось, что у меня болят только руки, а попа и ноги где?
После сегодняшней тренировки буду я завтра на эти мысли в моей"вумной" голове матом ругатся.
Правда нашла почему у меня стопы в прошлый раз болели, как только мышцы ног устают, я начинаю как то не правильно прыгать и вся нагрузка идет на стопы, учусь это регулировать.

Всем хорошего дня!
Рейтинг:  +5
IraItik
15 сентября 2016 года 108 11
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 3\90 - углеводы
Доброе утро!
Сегодня любимые углеводики, макароны не охота, вчера сделала овощьной суп, сейчас в блендере сделаю из него пюре (чтоб и дети ели), отварю гречку и туда ее добавлю, потому как я гречку не очень жалую, но в ней столько полезностей, надо иногда кушать.
Итак:... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

15 сентября 2016 года
+1
Молодец! И меню хорошее и Джил. Скоро все болеть будет, а потом мышцы привыкнут)))
Главное больше не сдавайся и на этот раз до конца иди к своей цели

15 сентября 2016 года
0
Неа, я иду до конца в этот раз!
Как раз к 73 и прийду (надеюсь)
Да уж, болеть будет, надеюсь скоро отжимания и пресс буду щелкать как семечки

15 сентября 2016 года
+1
у меня тоже греча)))в прошлый раз сделала макароны на подушке по твоему рецепту-вкусняшка , однако решила седня тоже по полезностям вдарить

15 сентября 2016 года
+1
Да, они шикарно получаются, надо тете еще раз спасибо за рецепт сказать.
Сижу мороженку ем, а самой так этих мокорошек захотелось, решено, следуйщие угли сделаю!

15 сентября 2016 года
0
IraItik пишет:
надо тете еще раз спасибо за рецепт сказать.
я что-то пропустила? И мне рецепт!

15 сентября 2016 года
+2
У меня в избранном можешь глянуть

16 сентября 2016 года
+2
https://www.diets.ru/post/483308/
Просто и очень-очень вкусно

15 сентября 2016 года
+2
Ащще Сказка

16 сентября 2016 года
0
бегу смотреть!!!

15 сентября 2016 года
+1
IraItik пишет:
Правда нашла почему у меня стопы в прошлый раз болели, как только мышцы ног устают, я начинаю как то не правильно прыгать и вся нагрузка идет на стопы, учусь это регулировать.
опыт-сын ошибок трудных

15 сентября 2016 года
+1
Это уж точно


Оставить свой комментарий
B i "