Вот и месяц прошел... 16.08-16.09 результаты.

Доброе утро! Вот и месяц прошел, надеюсь привычка худеть выработался. Собственно результат за месяц такой


Чуть не хватило до ровной цифры, но и так не плохо.
Как худела? Да собственно почти никак, первый месяц был привыкание к режиму. Ну и вроде я научилась
1. Кушать в определенное время.
2. Не кушать после 19.30.
3. Исключить алкогольные и газированные напитки
4. Пить воду.

Все. Выполнение этих пунктов и привело к минус 4.8 кг за месяц.

Следующий месяц буду учиться правильно кушать. Исключать какие то продукты не буду, буду стараться есть все в меру, например, ограничиться одним куском хлеба за обедом, а не тремя как обычно.
Перестать лениться, в ванной полочки ломятся от всяких похудательных ништяков, скрабов, масел и прочей фигни, а вот мазать на себя их лениво)))Надо мазать, пока срок годности не вышел))))

Как-то так))) Всем хорошего дня и выполнения всего задуманного