18.08.2016г.
ДЦ 8
Вес 68.8
Выводы: картошку есть нельзя, крупы на ночь тоже. Честное слово вчера съела только то что написала здесь.
Деликатная проблема так и не решена
может ещё в этом причина.
З: 07:45 долгожданная пицца (небольшой кусочек) + курочка в панировочных сухарях (вчера доче брала на обед) +кофе со сгущенным молоком 370гр.
О: 12:40 гречка с кабачком и помидором (вчерашний ужин) + маленький пластик копченой рыбки + чай 374гр.
У: 18:00 творог с черносливом и чай 370гр.
Из ухода за собой:
5 мин. дыхательного бодифлекс
Маска очищающая для лица
Скраб с солью для тела
Антицеллюлитный крем
На завтрак отруби с кефиром добавьте
В обед чайную ложку постного масла добавте
На ужин - чай замените кефиром однодневным,а чай крепит
В течении дня пить воды обязательно в достаточном обьеме