Солнышка Вам в окна и гармонии!!!)))
Вес - 76,8 (минус 1,2 кг)
ДЦ - 3
2/90 - Крахмальный
З. Банан, кофе
О. Фасоль с овощами (лук, морковь, чеснок), свежие огурцы, запеченная тыква, хлеб
У. 1/2 обеда Воды вчера выпито 2,2 литра.
Спорт вчера - а вот тут... та-дам:
Просматриваю значит вчера картинки - мотиваторы и натыкаюсь вот на эту:
В душе улыбнуло, но в голове мысля "ходить пока на 8 этаж ни гАтовая я". Спустя пару часов, закупив продуктов в магазине (как говорится и себе и людям), подхожу к подъезду
, опять мысль "ну если бы ни эти пакеты каждый под 4 кг + сумка, пошла бы пешком".
Эххххххх, "хочешь насмешить Бога расскажи..., нет ПОДУМАЙ о своих планах".
Лифт НЕ работает!!! Соседи сказали сломался пару минут назад. Видимо в тот момент, когда мой мозг делал посыл наверх))) Короче спорт во мне не погиб, ходьба с утяжелением рулит
Сегодня возобновила планку - 1 мин.
Вечером может... даже думать пока не буду
!!!
Объемы:
Грудь - 103
Под грудью - 90
Талия - 93
Живот - 104
Бедра - 106
Нога - 67
Нога над коленом - 47
Шоколад еще нужно докупить
и яблок запечь)
Отвесов Вам красавицы!!!
Пы. Сы. Сначала запись в дневниках опубликовала - Балда
Жду советов и идей!!!
Молодец А я вчера на 4-й планке на тренировке не выдержала и рухнула на пол
Ага, у меня в одной трени тоже есть прямо блок с планками (и на прямых руках, и на согнутых, и боком и.....)
Пора, пора к ним возращаться!!! А то НГ скоро
Да и что говорить - визуально фигура сейчас совсем не такая как год назад в том же весе. Все таки до мая я серьезно занималась домашними тренировками (Шреды, потом полностью Революция, 21 фикс....). Видимо пока еще жир не полностью заменил мышцы
А цель была все таки удержать, а раз не удержала, то и цель не достигла - Вы правы.