2/90 крахмальный (Ленуся)

Солнышка Вам в окна и гармонии!!!)))


Вес
- 76,8 (минус 1,2 кг)
ДЦ - 3
2/90 - Крахмальный

З. Банан, кофе
О. Фасоль с овощами (лук, морковь, чеснок), свежие огурцы, запеченная тыква, хлеб
У. 1/2 обеда Воды вчера выпито 2,2 литра.
Спорт вчера - а вот тут... та-дам:
Просматриваю значит вчера картинки - мотиваторы и натыкаюсь вот на эту:


В душе улыбнуло, но в голове мысля "ходить пока на 8 этаж ни гАтовая я". Спустя пару часов, закупив продуктов в магазине (как говорится и себе и людям), подхожу к подъезду , опять мысль "ну если бы ни эти пакеты каждый под 4 кг + сумка, пошла бы пешком".
Эххххххх, "хочешь насмешить Бога расскажи..., нет ПОДУМАЙ о своих планах".
Лифт НЕ работает!!! Соседи сказали сломался пару минут назад. Видимо в тот момент, когда мой мозг делал посыл наверх))) Короче спорт во мне не погиб, ходьба с утяжелением рулит

Сегодня возобновила планку - 1 мин.
Вечером может... даже думать пока не буду !!!

Объемы:
Грудь - 103
Под грудью - 90
Талия - 93
Живот - 104
Бедра - 106
Нога - 67
Нога над коленом - 47

Шоколад еще нужно докупить и яблок запечь)

Отвесов Вам красавицы!!!

Пы. Сы. Сначала запись в дневниках опубликовала - Балда
Жду советов и идей!!!
Рейтинг:  +7
Ленуся51
20 сентября 2016 года 176 12
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 2/90 крахмальный (Ленуся)
Солнышка Вам в окна и гармонии!!!)))
Вес - 76,8 (минус 1,2 кг)
ДЦ - 3
2/90 - Крахмальный
З. Банан, кофе
О. Фасоль с овощами (лук, морковь, чеснок), свежие огурцы, запеченная тыква, хлеб
У. 1/2 обеда Воды вчера выпито 2,2 литра.
Спорт вчера - а вот тут... та-дам:
Просматриваю значит вчера картинки - мотиваторы и натыкаюсь вот на эту:... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

20 сентября 2016 года
0
Ходьба по лестнице - это прекрасная тренировка, во-первых, кардио, во-вторых, это хорошо помогает в борьбе с целлюлитом Так что не ленись
Ленуся51 пишет:
Сегодня возобновила планку
Молодец А я вчера на 4-й планке на тренировке не выдержала и рухнула на пол

20 сентября 2016 года
0
Обещаю не лениться)))
Ага, у меня в одной трени тоже есть прямо блок с планками (и на прямых руках, и на согнутых, и боком и.....)
Пора, пора к ним возращаться!!! А то НГ скоро

20 сентября 2016 года
0
Да, тренировки - это супер помощник в похудении Да и НГ как стимул, раз уж к пляжу не удалось похудеть

20 сентября 2016 года
+1
shanno4ka пишет:
пляжу не удалось похудеть
Кому не удалось к пляжу похудеть?

20 сентября 2016 года
0
В общем-то, до желаемых результатов всем, с кем я начинала

20 сентября 2016 года
0
К пляжу 2016г. я успела)))) Тока вот пляжные шашлыки все испортили снова

20 сентября 2016 года
0
Прямо была достигнута конечная цель? И шашлыки добавили 13кг?

20 сентября 2016 года
0
Ну не совсем)))) Видела 1 раз 69, но 70 кг почаще. Меня этот вес вполне устраивает (если без фанатизма). Но это был вес прямо выжатый, поэтому чуть расслабилась и стало держаться 72 кг. Причем долго.... Но там у меня юбилей, у ребенка ДР, у мамы, потом отпуск... Забросила спорт... до 75-76 кг вес в течении августа опускался легко (с 78 кг), но нарушения по выходным легко возвращали все обратно. Не хватало мотивации или толчка удержаться. Сейчас вроде чувствую в себе силы....
Да и что говорить - визуально фигура сейчас совсем не такая как год назад в том же весе. Все таки до мая я серьезно занималась домашними тренировками (Шреды, потом полностью Революция, 21 фикс....). Видимо пока еще жир не полностью заменил мышцы
А цель была все таки удержать, а раз не удержала, то и цель не достигла - Вы правы.

20 сентября 2016 года
0
Значит НГ - новая мотивация, а уж до следующего лета останется только удержать)))) Ну, и вообще удерживать вес

20 сентября 2016 года
0
Согласна. Пора заканчивать болтаться как.... Вообщем НГ!!!

20 сентября 2016 года
+1
Ленуся51 пишет:
болтаться как..
Куда не посмотришь одни мотивации. За сказанное

22 сентября 2016 года
0
во во, у меня тоже 8 этаж и то каблуки высокие, то пакеты тяжелые надо исправляться))


Оставить свой комментарий
B i "





Подпишитесь на лучшие материалы о здоровье и красоте!
Раз в неделю мы будем присылать Вам подборку наших лучших материалов о похудении и здоровом образе жизни.
Мы против спама! Отписаться от этой рассылки можно в любой момент.