21 сентября. Разгруз.

Всем привет!
Итак, завтра приглашаю желающих на разгруз. Я уже купила молоко Буду сидеть на молокочае.
Всех, кому удобно - приглашаю.
Разгружаемся кто на чём хочет. Утром не забываем взвешиваться, в четверг с утра тоже. Путём несложной математической операции находим разницу
Отписываемся.
Всем неголодного разгруза и хорошего отвеса.
Рейтинг:  +14
Нежность Севера
20 сентября 2016 года 368 100
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 21 сентября. Разгруз.
Всем привет!
Итак, завтра приглашаю желающих на разгруз. Я уже купила молоко Буду сидеть на молокочае.
Всех, кому удобно - приглашаю.
Разгружаемся кто на чём хочет. Утром не забываем взвешиваться, в четверг с утра тоже. Путём несложной математической операции находим разницу
Отписываемся.
Всем неголодного разгруза и хорошего отвеса.
Читать полностью
 


Дневник группы "Коллективный разгрузочный день":



Комментарии:

20 сентября 2016 года
+1
я попробую.

Поеду сегодня за батарейкой в весы и айраном. Буду на нем разгружаться, если в магазине столько есть.

20 сентября 2016 года
0

20 сентября 2016 года
0
не...не поеду уже, может завтра .
Но разгружаться буду всенепременно.

20 сентября 2016 года
+2
Разгружаться я буду.
А взвешиваться - нет. Потому что надо весы купить

20 сентября 2016 года
+1
Не вопрос. Главное с пользой и приятно провести день

20 сентября 2016 года
+2
После разгрузов на салатике джинсы подвисают. Главное - потом не накушаться выпечки

20 сентября 2016 года
+1
Розовый гибискус пишет:
После разгрузов на салатике
Я не могу на овощах. Голова кружится и жрать охота до одури. Вот молочка - это да, мне сытно.
Розовый гибискус пишет:
Главное - потом не накушаться выпечки
По больному режешь. Я обожаю сладкую выпечку

21 сентября 2016 года
+2
фу, фу, фу!!!

и эти люди запрещают мне ковырятся в носу?(с)

21 сентября 2016 года
+2

Жан, а на сдобных булочках не пробовала разгружаться?

21 сентября 2016 года
+1
Изыди! А есть такой разгруз?

21 сентября 2016 года
+2
Я не знаю

21 сентября 2016 года
+1
Шоколадный точно есть, значит должен быть и на бисквите

20 сентября 2016 года
+2
Я, как пионер, всегда готова!
Буду опять проводить разгрузочный день на разных жидкостях, как неделю назад. Посмотрим на результат в этот раз. Хотя.... от прошлого результата остались одни воспоминания

21 сентября 2016 года
+1
Удачного дня!

21 сентября 2016 года
+2
Спасибо! Тебе тоже. И хорошего отвесика в придачу.

Я вчера забыла про свой разгрузочный день и нажарила кабачковых блинчиков. Теперь будут скучать до завтра.

21 сентября 2016 года
+1
я нажарила их до того как узнала что сегодня ращгрузка. Только что вынесла на улицу- птичкам.

21 сентября 2016 года
+3
Не не не. Я на такой супер альтруизм не готова Подождут меня до завтра. Пока познакомятся с другими обитателями холодильника.

21 сентября 2016 года
+2
еще желанней будут завтра

21 сентября 2016 года
+2
Это точно

21 сентября 2016 года
+1
Я котлеты пеку, обливаясь слезами и слюной. Мужу обещала. Он клятвенно обещал отложить мне и спрятать в холодильнике до завтра.

21 сентября 2016 года
+1
фууууу....

Представь, ты вся такая чистая внутри,или почти чистая, или хочешь так думать, и вдруг ты забрасываешь в свою чистоту кусочек мусора. Вредного сегодня, совершенно ненужного..

21 сентября 2016 года
0
Я не могу думать о котлетах, как о мусоре Это святотатство

21 сентября 2016 года
0
можешь! Ты сильная!

21 сентября 2016 года
0
ты сегодня - индианка!

21 сентября 2016 года
0
Давай мусульманка, котлеты из свинины. Да понятно, что не съем. Но хоооочется

21 сентября 2016 года
+1
выпей воды, выей еще чаю, почисти зубы...ляг спать.

21 сентября 2016 года
+2
Нежность Севера пишет:
Я котлеты пеку, обливаясь слезами и слюной.
Ну ничего. Ты выстоишь. Ты - сильная. Помнишь, я на той неделе писала, что в этот день готовила семейству вкуснейшую пасту-карбонара? Да еще и потом с ними весь ужин за одним столом высидела? И нормально

21 сентября 2016 года
+1

21 сентября 2016 года
+1
блин, девчонки, а я не подготовилась совсем забыла, что сегодня среда, придется пропустить этот раз

21 сентября 2016 года
+1
Ничего страшного, бывает.

21 сентября 2016 года
0
У меня всё хорошо. Вчера вечером заварила молокочай. С утра процедила, капнула мёда Уже попробовала. Удивительно нежный и приятный вкус Если ещё и не голодно будет - это станет моим любимым разгрузом. Молоко можно греть, а кефирчик пьётся только холодным.

21 сентября 2016 года
+1
а как ты его делаешь? я незнала что с вечера надо.

21 сентября 2016 года
0
А меня в прошлой теме про разгруз научили. Согрела молоко. В ёмкость, на дно, кинула заварку. Залила заварку молоком, укутала шалью на ночь. Утром раскутала, процедила, пью.
Если честно - голодно На кефире более сытно.

21 сентября 2016 года
+1
у меня утро только началось, так что я еще не сголодала. Но думаю если захочу кушать то буду пить кефир, есть цитрус, какой то здоровый такой мне вчера муж привез,а если вырвусь за айраном и батарейкой - то и арбуз прихвачу. Так что надеюсь как то договориться с чувством голода.

21 сентября 2016 года
+1
а чай я сварила, только чай наоборот, в чай залила молоко.В следующий раз я подготовлюсь конкретно, с ночным запариванием.

21 сентября 2016 года
0
Да может не столько молокочай виноват, сколько кухня. Я котлеты пеку, мама блины, муж с утра торт привёз (дети просили). Как будто нельзя было это всё в четверг сделать

21 сентября 2016 года
0
если в блин завернуть котлету.......завтра

22 сентября 2016 года
0
Нежность Севера пишет:
разгруз научили. Согрела молоко. В ёмкость, на дно, кинула заварку. Залила заварку молоком, укутала шалью на ночь. Утром раскутала, процедила, пью.
а какие пропорции?
и скока надо выпить этогочуда постройнения?
Надо мне присоединиццца к вам.

22 сентября 2016 года
+1
Я на полтора литра кинула 5ч. заварки, чёрного, крупнолистового. Пила просто так, весь день. Муж отхлебнул, все дети, попробовали. Мне хватило полтора литра + я перед сном 150гр кефира скушала и в течение дня огурец с помидоркой.

22 сентября 2016 года
+1
спасибо, Жанна. Я теперь обязательно попробую.
Буду разгружаться с Вами вместе .
Одной- все забываю

22 сентября 2016 года
+1
Не за что. Меня саму тут научили. Давай, в следующую среду, присоединяйся к нам.

23 сентября 2016 года
+1
Нежность Севера пишет:
Давай, в следующую среду, присоединяйся к нам.
ОБЯЗАТЕЛЬНО присоединюсь !!!
Кажется, начало моему последовательному постройнению положено- в среду буду с вами на молокочае!! ура!
спасибо, Жанна.

21 сентября 2016 года
+1
Я на твороге с йогуртом, как всегда

21 сентября 2016 года
0
Да, у меня творог с йогуртом тоже помечен, как эффективный разгруз. Наверно в следующую среду попробую.

22 сентября 2016 года
+1
это как? поделитесь пожалуйста

22 сентября 2016 года
+3
Пачку творога обезжиренного 180г перемешиваю с двумя столовыми ложками натурального йогурта (можно кефира, но побольше тогда)-это один прием пищи. Таких у меня за день три

23 сентября 2016 года
+1
спасибо, воды 2 л выпивать?

23 сентября 2016 года
0
Конечно! Я три литра выпиваю, и еще четыре кружки зеленого чая

23 сентября 2016 года
0
Marlen911 пишет:
Пачку творога обезжиренного 180г перемешиваю с двумя столовыми ложками натурального йогурта (можно кефира, но побольше тогда)-это один прием пищи. Таких у меня за день три
Возьму себе в меню, спасибо.

21 сентября 2016 года
+1
у меня три часа дня и последний стакан молокачая. Надо варить еще.

Ощущения нормалльные, ни легкости ни тяжести, в туалет я и так бегаю часто , а сейчас ускорилась , но в остальном -все как всегда.

А вы как там, наверху? Котлет наелись ?

21 сентября 2016 года
0
У меня полтора стакана осталось. Голодно до ужаса. Котлеты не ела, одну разломила, проверила на сок, пожевала, коту выплюнула Мужу не доверила, отложила себе 5 штук. Я наверно на ночь кефирчика всё таки выпью. Иначе не усну, так кушать охота

21 сентября 2016 года
+1
странно.
Я б конечно чего нибудь пожевала...как то без этого непревычно, рутина, часть жизни, но не голодна,это точно.
Может потому что у тебя зеленый чай, а у меня простой черный?
Пью с удовольствием. Тоже медка добавила.
У меня котлеты тоже есть, правда им уже два дня. , завтра приговорю.

21 сентября 2016 года
0
блинов тоже наверное напеку завтра.

21 сентября 2016 года
0
Не, у меня чёрный и с мёдком. Может КД виноваты? Я уже огурец с помидором сжевала. Муж говорит, чтоб спать пошла, иначе сорвусь Ему, кстати, очень вкус молокочая понравился.

21 сентября 2016 года
+1
если сорвешься, то потом будет неприятно.

Но я решила - не смогу - значит не смогу. Зато я уже до 5 вечера кроме чая, экзотическогно цитруса, который размером с дыню, а после чистки меньше апельсина, одной черри помидорки(нечаянно засунула в рот в теплице, ничего еще не ела, приступов головокружения нет, голода нет, а чувство самодовольства растет как на дрожжах.

Главное что после такого разгруза я может и не буду завтра сильно нагружаться.
Может кашку, а не блины. Или суп овощной.

21 сентября 2016 года
0
Я постараюсь не нажраться.

22 сентября 2016 года
+1
У меня отвес на твороге 500г.

22 сентября 2016 года
+1
- 700гр!!! И это я ещё (простите за некрасивые подробности ) не совершила отвес в сан.узле.
Что было: молокочай, чашка кефира, несколько кусочков помидорки и огуречика.
Голодновато, но терпимо. Буду повторять. Следующий разгруз попробую на твороге с йогуртом, если получится.

22 сентября 2016 года
+1
проснулась, пью молокочай, вчерашний. Буду его допивать.

Отвеса незнаю, но очень, очень довольна!
Есть вроде и неохота пока.

22 сентября 2016 года
0
Кстати - да. Я вот тоже проснулась со странным ощущением сытости.

22 сентября 2016 года
+1
я вчера одела прошлогодние шорты вечером, чтоб как то узнать -есть результ? смогла их застегнуть, хоть и садиться в них опасно. Но в этом году они даже не смыкались на пузе.

22 сентября 2016 года
0
У меня только 2 шмотки не носятся, они 42 размера, мне до них худеть и худеть. Остальное или в норме, или большое.

22 сентября 2016 года
+1
была в ванне, заметила приятную складку по бокам, несомненно кожи стало больше чем наполнителя.

22 сентября 2016 года
+2
Нежность Севера пишет:
- 700гр!!!
О, у тебя отвес в бОльшую сторону. Класс!

22 сентября 2016 года
+1
Ага не зря голодала . И не нажралась сегодня. Компот правда пью весь день.

22 сентября 2016 года
+1
Компот - вещь нужная. Заправка витаминами

22 сентября 2016 года
+1
Это да. Яблоки местные, с деревьев, что во дворе растут

22 сентября 2016 года
+2
точно! надо и мне компот сварить, две яблони, правда одна молодая, яблоки низко и немного, а вторая старая, яблок много но высоко.

22 сентября 2016 года
+1
У меня тоже яблоки в саду есть. Девочки, давайте устроим коллективный день варения компота на яблоках (и прочих фруктах по желанию)?

22 сентября 2016 года
+1
может разгрузку на яблоках?

22 сентября 2016 года
+1
Не, я не потяну. На жидкостях мне реально не голодно, т.к. жидкости всё время разные. Хочешь сладкого - можно шейк. Хочешь не сладкого - можно супик. И пр. А кушать только яблоки - мне станет скучно в какой-то момент и захочется чего-то куриного. Сорри.

23 сентября 2016 года
+1
я никогда не разгружалась, кроме естественных ситуаций отсутствия еды

В студенчестве вечно голодные были. две мысли нгде бы поесть и когда уже стипендия.(зарплата)

23 сентября 2016 года
+1
Да я сама только второй раз эти разгрузочные дни начала практиковать. Только я всегда боялась свою драгоценную мышечную массу потерять Ну а т.к. теперь и шейки с протеином, и супы с протеином, то мне морально легче, т.к. я знаю, что хоть какой-то белок в этот день в организм поступает.

whiteappleblossom пишет:
В студенчестве вечно голодные были. две мысли нгде бы поесть и когда уже стипендия.
А как тебе после таких ассоциаций сбрасывать вес? Тоже тяжело или нормально получается? Память тела - сильная вещь. И если организм в молодости не доедал, то, конечно, может потом чудить.

23 сентября 2016 года
+1
он у меня и в детстве не доедал. С ремнем за стол садились. Пока однажды не вырвало прямо в тарелку.

Вот ведь и диеты были у нас...смесь малютка с водой,я , обожала. Подруга предпочитала хлеб с майонезом. Картошка в хорошие дни. Пельменная в денежные дни.


А вот творог мы не ели хотя могли. Подрабатывали в садике, нам отдавали горошницу и творог, мы брали и выкидывали. Не лезло. Так что на твороге я не смогу разгружаться. Я его ем с удовольствие пару раз в год.

23 сентября 2016 года
0
А ты не пробовала готовить сырники, "ленивики", чизкейки, творожные запеканки итд. и в таком виде кушать? Ведь чудесный продукт. Казеин в чистом виде. Я творог обожаю.

23 сентября 2016 года
+1
о, это я люблю.Но это же не разгрузбудет , а нагруз.

захотелось поесть яблочков- вышла набрать...а на низкой яблоне только одно яблоко осталось, еще не совсем спелое. Неужели белки все потягали? Ведь на земле куча падалицы.

23 сентября 2016 года
0
Теоретически если вместо сахара добавлять сахарозаменитель, а вместо муки - отруби, то получится очень даже диетично

Мне сегодня рассказали про очень интересный вид разгрузочного дня: на борще. Т.е. человек целый день ест постный борщ (не на бульоне). Говорит, что чудесное ощущение легкости. Вес, похоже, не проверяет. Я на следующей неделе собираюсь варить постный борщ с сушеными белыми грибами. Вот задумалась..... Может попробовать? Как ты думаешь?

23 сентября 2016 года
0
я люблю борщ, но постный не пробовала, Но я после борща хощу что то сладкое. Так же как после селедки-сгущенку.

Я б поразгружалась на супчике из сушеных грибов- обажаю!

23 сентября 2016 года
0
А давай устроим разгруз на супе и на борще??? Мож кто еще к нам присоединится

23 сентября 2016 года
0
когда? мне еще надо будет купить сушеных грибов

в среду?

23 сентября 2016 года
0
В среду я точно буду разгружаться, но хотелось бы опять на жидкостях. Как насчет следующей пятницы? Всё таки суп - это более серьезная еда. По идее должно быть не очень голодно (я надеюсь)

23 сентября 2016 года
+1
нормально, у меня как раз сеансрейки будет....жиденькое самое то.

23 сентября 2016 года
+1
Класс!

У меня будет днем массаж. Но я думаю, что пару часов без еды переживу. Буду водичку пить.

Можем Жанну подключить. Вдруг тоже соблазнится? Или пост с призывом написать.

24 сентября 2016 года
+1
тогда здесь ссылочку скинь.

25 сентября 2016 года
0
ОК.

22 сентября 2016 года
+4
Всем привет! За вчерашний питьевой разгрузочный день у меня "всего" - 700 гр ("всего" это по сравнению с -900 гр на прошлой неделе Но я 6 часов нон-стоп проработала в саду. Возможно небольшой отек мышц присоединился.

Никакого чувства голода не было опять. И проснулась с нормальными ощущениями.

Если кому интересно, то перечислю - какие жидкости я выпила вчера:

- молочный шейк со вкусом каппуччино (молоко 1,5% + протеин + пшеничные и овсяные отруби + яблоко)

- 100 мл клубничного смузи

- 500 мл холодного супа гаспаччо

- опять молочный шейк с кремовым вкусом (50%: молоко 1,5% и простокваша 0,9% + протеин + овсяные отруби + ложка льняных семян + 200 гр замороженной клубники и вишни)

- чашка куриного супа из пакетика

- вода в течение дня (без фанатизма).

В общем, мне понравились эти разгрузочные дни. Они легко переносятся и дают неплохой отвес. Посему я решила делать эти разгрузочные дни 2 раза в неделю.

22 сентября 2016 года
+1

24 сентября 2016 года
+1
Dilady пишет:
я решила делать эти разгрузочные дни 2 раза в неделю.

24 сентября 2016 года
0
Присоединяйся, дорогая

24 сентября 2016 года
+1
завтра - разгруз 100% !
сегодня были в гостях, отмечали день рождения внуков мужа, они близнецы, по 6 лет исполнилось.
Я объелась, мягко говоря.

25 сентября 2016 года
0
О, и я завтра буду разгружаться Завтра хочу попробовать гречневую кашу с томатным соком. В среду будет разгрузочный день на жидкостях (его сейчас сделала вообще регулярным). А в следующую пятницу мы с Татьяной планируем разгрузочный день: она на грибном супе, а я - на постном борще с грибами

Вообще я планирую сейчас поделать 2 дня в неделю разгрузочные дни. Посмотрю как они пойдут, не будет ли чувство голода доминировать, какие именно разгрузы будут давать наибольший результат итд. А потом уже определюсь с регулярностью. Так что будем вместе разгружаться, что всегда веселее

25 сентября 2016 года
+1
у меня наверное тоже сегодня был жидкий день,айран, одна дыня, виноград, три ломтя арбуза и два стакана очень концентрированного мясного бульона.(неудержалась)

Как то оно неплохо идет ТТТ, после молокочая. Контроль за тем что я ем.

25 сентября 2016 года
0
Молодец! Будем пробовать различные варианты. Я буду при этом еще и вес контролировать чтобы отслеживать изменения. Я вообще поэкспериментировать люблю

25 сентября 2016 года
0
пока нет весов. выбросила сегодня, сломались.

25 сентября 2016 года
0
Значит освободили место новым весам

25 сентября 2016 года
+1
да, я внимательно читала твои комменты, поэтому и решила присоединиться.
у меня сегодня разгруз - на жидкостях, как ты, Ириш, скажешь

25 сентября 2016 года
+1
Лидик, класс Ты потом обязательно напиши: какие именно жидкости ты употребила, в каком количестве, как перенеслось и какой отвес. Если будет голодновато, то пей чай в такие моменты. Желательно зеленый. Удачи.

А я пойду гречневую кашку сварю. Без масла понятно

22 сентября 2016 года
+2
ну я по ходу продолжаю разгружаться. Три часс дня, я выпила два стакана сока с манго, а сейчас пью молокочай. осталось полторы кружки. Вот допью, а там посмотрим.

23 сентября 2016 года
0
вечсер был сытным.....

20 октября 2016 года
0
в основном все стараются на жидком разгрузе сидеть. думиаю, что выбрать


Оставить свой комментарий
B i "