Почти две недели совсем времени не было, только для отчета в клубах на минутку забегала... На этой неделе вернулась из отпуска: сначала романтики с шампанским от мужа по случаю удавшегося отпуска, потом перелет 8,5 часов = отеки на целую неделю... В понедельник вышла на работу, думала, что сразу в режим войду, да не тут-то было: неожиданные встречи с друзьями и дни рождения коллег легко и непринужденно вернули мне 1,3 кг = 59,8... Конечно, огорчительно...
Положительная эмоция только одна: первая циферка "5"!!! Ну, что ж, и так бывает... Значит, от нее и буду отталкиваться и брать новый старт. До дня рождения ровно месяц: цель - 55 кг. Учитывая, что из 5 кг, которые нужно убрать, примерно 1,5 - 2 кг = отеки/вода, цель вполне себе реальна. Продолжу ставить себе мини-цели на день и на неделю. На каждый день: утром бодифлекс и контрастный душ; в день минимум 10 000 шагов + что-нибудь приятное из ухода за собой на вечер, пока придумывать буду по настроению, а с 1 октября заработает наша группа "Стоп целлюлит!". На неделю: диета "6 лепестков" + мотивировать себя на возвращение к спорту, в том числе и читая здесь ваши дневники, мои соратницы на пути к стройности...
Всем вам желаю позитивного настроя и хороших отвесиков!
Пока нет комментариев.