20/90 - Витаминчики

Привет всем! Вчерашние углеводы унесли 300 грамм, чему я несказанно рада, потому что уже 74,...(а такого веса я не помню года четыре), и еще я вчера ела вкусно, не голодала. Пасты на обед съела огромную тарелку, на ужин - 4 печеньки помазала сыром типа филадельфии (раз пирожные можно, то это как бы крем).

Наконец посетили вчера с дочкой биомагазин, все время ездим мимо. Купила псиллиум (давно его ищу, еще с дюкановских времен), теперь можно будет опробовать некоторые интересные веганские рецепты, сок из овощей (свекла, морковь, сельдерей) для сегодняшнего смузи, сироп агавы, макарошки, ну и какой-то ерунды для нее.

Вечером испекла пирожок по рецепту из книги (почти): смолола в блендере орехи разные, курагу, чернослив, изюм, добавила лимонного сока и сиропа агавы, семечек, все перемешала и поставила в духовку минут на 10. Получился такой коржик, типа батончиков фитнесс. Есть буду не одна, поэтому с нормой орехов будет все нормально. Еще салат из баклажана и моркови приготовила (баклажан на гриле, морковь немного припускается, чеснок, зелень, масло кунжутное, приправы, соль).

Сегодня я работаю (собственно я работаю полный день только по субботам), беру на работу воды, термос с заваренным шиповником (вспомнила про подарок из Сибири, наконец), фрукты и свои коржик.

З: смузи из банана, нектарина, замороженных лесных ягод и овощного сока, кофе, полоска коржика из орехов
2 З: нектарин, кусочек коржика, отвар шиповника
О: салат из морковы и баклажан с зеленью, овощной сок
П: кусочек коржика с чаем
У: фруктовый салат (лежит папайя, ждет своего часа)

Ух и вкусно мне сегодня будет! Главное, чтобы начальство настроение не испортило!

Завтра шашлык из куры запланирован, а советов по маринаду я так и не дождалась! Ау!

Всем приятных выходных и отвесов побольше!