Вчера был дан старт диете.
1/90 белки - 2 яблока - вареная куриная грудка, салат, бульон - салат и снова курица.
Утром (-800 г)
2/90 крахмал - 2 груши - рис бурый, тушеный с овощами и специями, ложка консервированной кукурузы, 2 хлебца - ужина не будет, попью кофейку, т.к. не укладываюсь во время.
На диетах раньше сидела, в 2012 году на Дюкане была, избавилась от 18 кг. Но на сегодняшний день вернула 15 кг, просто распустилась))
Всем удачи и отвесов!!
Вчера был дан старт диете. 1/90 белки - 2 яблока - вареная куриная грудка, салат, бульон - салат и снова курица. Утром (-800 г) 2/90 крахмал - 2 груши - рис бурый, тушеный с овощами и специями, ложка консервированной кукурузы, 2 хлебца - ужина не будет, попью кофейку, т.к. не укладываюсь во время. На диетах раньше сидела, в 2012 году на Дюкане была, избавилась от 18 кг...
Читать полностью
Тем, кто уже однажды сбрасывал, на этой диете живется легко. По себе знаю.
На этой диете и правда легко сидится, у меня уже скоро первый водный будет