На просторах интернета нашла программу для снижения веса. Хочу попробовать.
1. Очищение организма (3 дня).
- Провести 3 дня на гречки и кефире.
- Пить очищающий чай.
- Пить имбирь
- Пить кефир со специями на ночь для ускорения обмена веществ
- Пить витамины
- Пить воду
2. Выход из гречневой диеты.
- Провести 2 безбелковых дня.
- Пить имбирь
- Пить кефир со специями на ночь для ускорения обмена веществ
- Пить витамины
- Пить воду
3. Правильное Питание
- Питаться по меню ПП
- Пить имбирь
- Пить кефир со специями на ночь для ускорение обмена веществ
- Пить витамины
- Пить воду
- Спорт.
4. Разгрузочный день.
- Раз в неделю делать разгруз на кефире.
На просторах интернета нашла программу для снижения веса. Хочу попробовать. 1. Очищение организма (3 дня). - Провести 3 дня на гречки и кефире. - Пить очищающий чай. - Пить имбирь - Пить кефир со специями на ночь для ускорения обмена веществ - Пить витамины - Пить воду 2. Выход из гречневой диеты. - Провести 2 безбелковых дня. - Пить имбирь...
Читать полностью
для меня будет это сложно соблюдать
лучше так
1 неделя-исключить майонез и кетчуп
2 неделя-от соков и газировки
3 неделя-от сладкого и мучного(можно только до 12)
4 неделя-от углеводов после 16
2 неделя-от соков и газировки
как то так надо переходить на ПП,не помню точно
лучше так
1 неделя-исключить майонез и кетчуп
2 неделя-от соков и газировки
3 неделя-от сладкого и мучного(можно только до 12)
4 неделя-от углеводов после 16
2 неделя-от соков и газировки
как то так надо переходить на ПП,не помню точно