Ангедония — неспособность получать удовольствие сегодня
— Старшая сестра (28 лет разницы) ругалась, когда я ела малину с куста. Потому что малина — для варенья. Вот придет зима — и как будет приятно открыть банку домашнего варенья.
Почему-то она не задумывалась о том, что есть варенье летом — тоже отлично. А уж срывать с куста почти синие от спелости ягоды — восторг.
На самом деле ничего нельзя было есть. Ни клубнику (варенье!), ни облепиху (сушить и в компот), ни грибы (солить).
Это была дача моего отца, которую он купил и куда с большой неохотой ездил лишь потому, что ребенку (мне) нужен был свежий воздух (а также вши, постоянное расстройство желудка и клещи на голове).
Папа выходил во двор, только чтобы загорать. Ему плевать было на варенья, соленья и прочий хрен с петрушкой — все это на базаре продавалось ведрами.
Но так как ребенок желал малину с куста, то с сестрой приходилось скандалить. Она никак не могла успокоиться, что запасы под угрозой. Ей как-то не жилось сейчас, у нее все время были планы на отдаленное будущее: ягоды — на зиму, черная икра — на Новый год.
Это удивительная черта характера — неспособность получать удовольствие сегодня. Надо отложить, запасти, подготовиться к тому особенному моменту, когда можно будет себе позволить немного радости. И, что особенно важно, запретить радоваться другим.
Приятель рассказывал, что его тетка ловила его, тоже на даче, когда он прибегал домой за какой-нибудь плюшкой или конфетой, и говорила: «Хватит шляться!» И не то чтобы она собиралась использовать его в хозяйстве. На вопрос: «Почему?» — она отвечала: «А нечего!» И заставляла его сидеть в комнате.
Хорошо — это плохо.
Мать моего друга перед каждым отпуском испытывает панику. Ей мерещатся землетрясения, наводнения, ограбления, болезни. Дом тоже оставлять страшно — вдруг пожар, например. Мужу она не доверяет. Считает, что этот трезвенник немедленно напьется, закурит — и, конечно, заснет с сигаретой. Может, даже приведет каких-нибудь шалашовок, которые выкрадут ее шторы. Или что там у нее ценного.
Нельзя вот так просто поехать куда-то и там хорошо провести время. За праздность и счастье надо расплачиваться тревогой.
У меня есть приятель, который на полном серьезе произносит такие афоризмы:
— Не может быть просто так хорошо. Наверное, что-нибудь случится.
Эти заявления выбивают меня из колеи. Я не могу понять, о чем речь. Мне кажется, что если тебе сейчас хорошо, то дальше будет еще лучше, потому что ты впитываешь удовольствие, и оно, как загар, налипает на твою кожу, оно защищает тебя от трудностей жизни.
У меня была очень тяжелая депрессия, и в это время мне тоже казалось, что счастье будет, когда... дальше я называла причину. Не сейчас. Нужен веский повод, чтобы ощутить радость.
У этого синдрома есть название — «ангедония». И еще «социальная агнозия». Психиатры побьют меня сочинениями Юнга за использование термина всуе, но ангедонисты — слишком красивое и верное название для людей, которые каждую минуту портят себе жизнь, запрещая получать удовольствие.
В последнее время ангедония стала настолько массовой, что это поражает.
Выкладываешь в Facebook снимок себя на океане — и сразу же ловишь упреки в том, что умерла Валерия Ильинична Новодворская, боинг разбился, новые санкции ввели, в Донецке танки разнесли железную дорогу и прочее. Ты лично и твои шорты, и полотенце, и крем от загара в этом виноваты.
Люди цепляются за эти действительно трагические события, чтобы они отвлекали их от пусть и небольших, но все-таки радостей. Такое ощущение, что страдать, скорбеть и бояться стало модно.
Вот честно: мне не страшно.
В жизни всегда происходит нечто пугающее или тревожное. С другими людьми, с целыми странами, с твоей страной, с твоими друзьями и твоей жизнью. Часто от этого тяжело, и ты переживаешь и сострадаешь, или у тебя у самой плохие времена, но так устроен мир.
Нет никакой другой концепции жизни. Это никогда не закончится, благоденствие не свалится на нас внезапно и навсегда.
Если можешь получить удовольствие сегодня, делай это.
У отца моей подруги, которого в СССР на двадцать лет лишили возможности снимать кино, были огромные долги. Но всякий раз, когда он перезанимал деньги, вся семья шла в ресторан. И даже не для того, чтобы вкусно поесть, а чтобы ощутить, что жизнь — это не только безденежье, тоска и гнусные советские цензоры. Он заряжался этим — и сохранил себя. (Долги, если кому интересно, он потом отдал.)
Понимаете, мы же потом вспоминаем не плохое, а хорошее. Все страшное вытесняется, а хорошее вдруг вспыхивает в нашей памяти и сияет так, словно его только что намыли и отполировали. И мы живем только этими отрывками, а не чередой забот и невзгод.
Я, пока была в депрессии, боялась летать на самолетах. До обмороков. Потом опять научилась это делать, но аэрофобия проходит долго и мучительно — в силу привычки.
И вот однажды я занимаю свое место, смотрю в окно и понимаю, что совсем не боюсь. Ни летать, ни разбиться, ни умереть. Потому что я счастлива. И у меня нет для этого никакой объективной причины. Я не написала роман, не получила за него Букеровскую премию, не придумала лекарство от рака, не родила пятерых детей.
Просто я счастлива. Мне хорошо. Я люблю свою жизнь. Я ем малину с куста и езжу отдыхать от отдыха — и не потому, что у меня навалом денег, а потому что есть желание.
Фокус в том, что если ты счастлив, то не страшно ни жить, ни умирать.
Автор: Арина Холина
P.S Сестра мужа уехала в путешествие во Францию с женихом, первое, что сказала свекровь:
-Боже, там же недавно было землетрясение!!!
-Марина, землетрясение было в Италии!
-Но это же рядом!!!
-Рядом-это землетрясение в Лорке, которое несколько лет назад сотрясло город в 70км, а Италия -это "совсем не рядом",
кроме того еще ест:террористы, аварии и несвежая еда(а что еще можно добавить?).
И так каждый раз...
Я просто делаю один жест-и свекровь замолкает. Хотите знать какой?
Помните женщину, которая в автобусе все ныла:
-Муж подлец, аклаш, денег не приносит. Дети-оболтусы, не хотят учиться, начальник-козел, денег нет...
А ангел тихонько записывал и удивлялся:
-Все как всегда, хоть бы что-то хорошее "заказала", но надо-значит надо, придется исполнять...
И, когда моя свекровь начинает свою песенку"как бы чего не вышло", я делаю жест рукой будто бы записываю что-то в блокнот. Она понимает и смеется.
Но "мамы-они такие мамы"...
Я иногда крашу дома губы моей диоровской недешевой помадой(можно было бы и попроще взять
), даже если никуда не иду. И душусь хорошими духами "просто так", чтобы поднять себе настроение, даже если моя цель-пойти на кухню и помыть посуду
потому, что жизнь-это "здесь и сейчас" и прошлый ужсный год научил меня этому.
Будьте здоровы и просто "будьте", здесь и сейчас!
Или просто приоделась и пошла погулять по городу
а моя свекровь бережет красивые тарелки...
Когда она их решается одевать, они расползаются по швам или рвутся от малейшей затяжки
пульс зачастил - это хорошо!.....значит душа чувствительна!!!
Пусть будет этот День Сентября
Для Вас особенно чудесным
И полным ясной глубины,
И пряных запахов древесных.
Пусть алый цвет и бирюза
Рождают праздничность и песни,
Пусть будут яркими глаза,
И будут радостными вести.
Многие люди способны чувствовать себя счастливыми только задним числом. Они понимают, что были счастливы, лишь когда счастье их покидает.
Скажу своими словами может быть они-люди и хотели бы быть счастливы сегодня и сейчас, почувствать землю под ногами, вместо этого забыв о том , что и реки текли и любовь была- возникает безумный страх, что дальше будет ещё хуже.
Тогда люди начинают жить завтрашним днем. Они, молодые и здоровые, принимаются готовиться к тому моменту, когда им понадобится подать стакан воды. Сегодняшний день перестает быть жизнью, а становится работой над тем, чтобы попозже постареть.
Слова «счастье» и «сейчас» не зря так перекликаются.
Так и прожила мама(и мне так жаль)с идеей счастья,отдыха,радости"потом"...Она боялась расслабиться,все во имя "светлого будущего"когда-то...бедное дитя войны...
НУУУУ....Недаром же так популярна фраза :"Никогда хорошо не жили, нечего и начинать!"....Запись
Но оно настанет! И завтра и послезавтра, а встретим эти дни уже обновлёнными!
или когда говорят, что на "черный день".вот он и случается.
но как то так работает Вселенная: если ждешь неприятностей,то они не задерживаются...
Осознаю, что не умею. Осознаю, что разучилась. И учусь этому.
Вспоминаю слова мамы в детстве. Она говорила мне и брату: «ты смеёшься перед слезами!». И её слова сбывались.
Только со временем, работая над собой, я смогла вытащить эту установку на Божий Свет.
-И жил-дрожал,и умирал-дрожал...
Как можно жить "в оглядку"?
Умничка!Так и надо!Старайся!Многие из нас тоже переучиваются.
Катя учусь, поправляю себя каждый день. Наверное, весь остаток жизни уйдёт на это, но лучше так.
Кстати, я сейчас часто слышу пение птиц в городе, рядом с трассой или когда еду в маршрутке. Мой слух переключается от шума машин на пение пернатых. Вначале было странно, словно второй слух открылся. Есть второе дыхание, а у меня второй слух, который воспринимает разное.
Да, надо радоваться тому, что есть сейчас и наслаждаться жизнью, спасибо за пост
Именно поэтому я живу по принципу "Здесь и сейчас"
У меня была детская травма))) Мама купила красивые ботиночки и не давала мне их надевать, берегла для чего-то, уже не помню чего, хотя я просила часто. И вот когда я-таки выпросила, оказалось, что ботиночки мне уже малы)) Я так расстроилась, с тех пор всегда стараюсь радость получать сейчас, не откладывая на потом.
Ещё есть такая притча про груши. У одного крестьянина был большой урожай груш. Он собрал их и хранил всю зиму в подвале. Спускался каждую неделю в подвал, пересматривал груши и те, которые подгнивали съедал. Когда наступила весна, он понял, что несмотря на то, что у него был прекрасный урожай превосходных груш, он всю зиму питался одной лишь гнилью.