Низкоуглеводка? Ну-ну...

Вес 60.4
Это я второй день пытаюсь уменьшить углеводы. Все нормальные дамы как делают? Прааавильно... Ждут понедельниа. А я в пятницу вечером ужинала без хлеба уже. Вчера не взвешивала, только старалась убирать видимые уги. Ну а сегодня все, как положено.) И взвесила, и подсчитала, и даже сфотографировала.) Телефоном, правда. неудачно. Ну да ладно! Для разнообразия.

Завтрак: хлеб с медом, сыр Советский (29 гр), брусника и кофе черный без сахара.



После завтрака я потопала в спортзал и отпахала там честно час! Сегодня у меня пампинг. Ну кто знает, тот поймет! )) По дороге домой зарулила в магазин, немного облегчила свою карточку...
Обед: Рыбный суп из кеты, сырники в кокосовой стружке без сахара, брусника, сметана. Сырники жарила практически на сухой сковородке. На полкило творога ушло 30 гр масла.






После обеда готовилась к урокам, подбирала упражнения... Короче - дома торчала! Думаете ела? Ни-ни!!!

Приготовила ужин из овощей в гриле с моцареллой. Противень смазала маслом, чтобы не прилипли. Масла на 850 гр овощей ушло 18 гр.




Ужин: овощи с моцареллой, хлеб зерновой, селедка, яйцо и чуточку майонеза потом добавила. Буквально 10 гр. На самом деле столько!




Добавила потом чашку чая с двумя инжиринами.

Ну а теперь что получилось по факту. ( и суп, и овощи пересчитала заново)

1094 Ккл!!! По весу: 71.3 - 62.5 - 66.7 По процентам: 35.6 - 31.2 - 33.3

А теперь подскажите откуда(!!!) вот откуда(!!!) я набрала СТОЛЬКО жиров?

По ощущениям - не голодная, но страшно неудовлетворенная жизнью...(( Все сначала ела, записывала в тетрадку, а потом уже занесла в счетчик на телефоне. Так что не ограничивала специально... На ночь решила сделать себе еще протеиновый коктейль. Сладкий же. Для повышения тонуса жизненного... В холодильнике лежат фрукты в ассортименте, но мне хотелось посмотреть что у меня получится... Эх.. Грустно-то как, бабонькииии...