Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

8/90 - Витаминный (Ленуся)

Доброе утро!!!

ДЦ - 9
Вчера вышло 1383 ккал. Отвеса так и нет, но и в туалет (прошу прощения за подробности) не хожу. Надеюсь на витаминки)))
Нашла косяк у себя в табличках - оказывается среднее яблоко весит 160 гр., а я всю жизнь думала 80-100 гр.
Сегодня взяла следующее:
3 яблока, 2 банана, 50гр. орехов, 85 гр. сухофруктов, тушеная капуста 250гр., тыква 150гр., еще на работе коллега принесла помидоров.

В табличку занесла все, а что съем по факту, посмотрим завтра (по приемам еды все будет по другому):

Рейтинг: +8

Ленуся51

26 сентября 2016 года

159

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1661242/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">8/90 - Витаминный (Ленуся)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Доброе утро!!!<br>ДЦ - 9<br>Вчера вышло 1383 ккал. Отвеса так и нет, но и в туалет (прошу прощения за подробности) не хожу. Надеюсь на витаминки)))<br>Нашла косяк у себя в табличках - оказывается среднее яблоко весит 160 гр., а я всю жизнь думала 80-100 гр.<br>Сегодня взяла следующее:<br>3 яблока, 2 банана, 50гр. орехов, 85 гр...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1661242/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1661242/
              ]8/90 - Витаминный (Ленуся)[/url][/b][/size]
              Доброе утро!!! ДЦ - 9 Вчера вышло 1383 ккал. Отвеса так и нет, но и в туалет (прошу прощения за подробности) не хожу. Надеюсь на витаминки))) Нашла косяк у себя в табличках - оказывается среднее яблоко весит 160 гр., а я всю жизнь думала 80-100 гр. Сегодня взяла следующее: 3 яблока, 2 банана, 50гр. орехов, 85 гр... [b][url=https://www.diets.ru/post/1661242/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

54/90
Девочки возьмите меня в свое путешествие к стройности)))
• 8/90 - Витаминный (Ленуся)
35/90, 36/90, 37/90
грибы

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V306 "Глендейл"

Каркасный дом с сауной и эркером V347 "Мерфрисборо"

Каркасный дом V531 "Оквилл"

Каркасный дом с гаражом и эркером V192 "Яспер"

Комментарии:

Ангел блю

26 сентября 2016 года

Ну после витаминов сходишь в туалет и появится отвес.
Во какой орга-зм! С дерьмом и то не хочет расставаться.
Для эффекту на У -Добавь 100 гр тыковки на тёрочку и сырую.

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

26 сентября 2016 года

Ангел блю пишет:
Добавь 100 гр тыковки на тёрочку и сырую

Спасибо за совет, обязательно попробую.

↑ Ответить

shanno4ka

26 сентября 2016 года

Попробуй белковый на молочке провести, раз проблемы с туалетом.
Вообще, они у многих начинаются. Видимо, организм перестраивается

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

26 сентября 2016 года

Думала уже об этом - очень люблю творог, кефир, вареная свекла, огурцы, укроп (типо холодный борщ получится).

↑ Ответить

Lissen

26 сентября 2016 года

Сырые овощи тебе везде во все дни кушай)))и стул нормализуется

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

26 сентября 2016 года

Точно!!!! Начала ловить себя на том, что свежего ничего нет, кроме яблок)))
Потру Моркву, и яблоки седня меняю на помидор!!!
Спасибочки)

↑ Ответить

Lissen

26 сентября 2016 года

И воды больше пей.
1.5 налила,до 16:00хотя бы выдуй,а там еще до 20:00 литр можно легко)))
Правда холодно...сама взяла на работку только литр,а там и кипяточек разогреем)))

↑ Ответить

Ленуся51

(автор поста)

26 сентября 2016 года

Пью, 2,5 литра легко... Было дело до 3,5 доходило. На выходных тока меньше потребляю, на глаза не всегда поподается)

↑ Ответить

Candy_Peach

26 сентября 2016 года

Больше двигаться надо. Творог наоборот крепит, кефир помогает только если он свежий, который сама сделаешь, а от магазинного тоже толку нет. Вот сырые овощи фрукты это вещь ) и движение, побольше активности, особенно ходьба/бег

Ответить

Candy_Peach

26 сентября 2016 года

А если на арбузе посидишь в витаминный, точно все выйдет

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

26 сентября 2016 года

точно!

↑ Ответить

shanno4ka

26 сентября 2016 года

Не факт. От него можно отечь, если с почками проблемы + сахара там много

↑ Ответить

Candy_Peach

26 сентября 2016 года

↑ Ответить

shanno4ka

26 сентября 2016 года

Не поняла, что смешного?

↑ Ответить

Ленуся51

(автор поста)

26 сентября 2016 года

Не обращайте внимания...

↑ Ответить

Candy_Peach

26 сентября 2016 года

не обращайте внимания, да )

↑ Ответить

Ангел блю

26 сентября 2016 года

Иногда смайлики ставят необдуманно в надежде,что кто нибудь на комментарий поставит(+)

↑ Ответить

Ленуся51

(автор поста)

26 сентября 2016 года

В общем все хорошо))))
По любому вес пойдет!!! Овощей больше буду есть, фанатизм с разгрузками не приветствую, просто идем вперед!!!

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
10 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!