Проснулась в счастливом предвкушении 1 дня рисовой диеты.
Сварила себе риса 350 гр, добавила к нему куркумы, чтобы получился солнечный цвет.
Утром сразу чашка воды.
Завтрак
10*00 - яблоко
10*30 - рис с ложкой соевого соуса (не с лимоном, у меня от него бывает аллергия, сегодня почувствовала, что не нужно его)
Положила 50 гр - поняла, что для завтрака этого маловато - положила 150. Вот интересно какой вес имеется в диете сухой или сваренный?
12*30 - большущая чашка травяного чая с кусочком моцареллы - надо доесть, а то ж пропадёт! (хотела через полчасика, но пока сделала реферат время убежало)
Обед
15*00 - 200 гр риса с соевым соусом, помидором и вареным буряком. Понимая, что ужин у меня будет поздним - из-за работы - решила его отменить и съесть ужин за обедом, увеличив количество риса.
До конца дня пила воду - около литра.
Вывод 1 дня - рис - это вкусно и сытно
Кстати 350 гр сырого риса - на деле гораздо больше - а я этого и не знала, хотя конечно логично, что масса увеличивается! Сваренного сегодня риса мне хватит и назавтра - а это отлично, т.к. завтра много работы.
До завтра
Пока нет комментариев.