Лепесточки-лепестки, жир навеки уходи)))))))))))))))

Успехов! Цель вполне достижима да и не сказать, что много наели

Стартую...
В меню креветки и скумбрия.
Креветки уже мною заточены, скумбрия в мультиварке))

Привет))) Я уже тут. Лепестки начинаю с веса 56.1В меню любимая скумбрия в аэрогриле

День проходит не голодно, но периодически поглядываю в сторону недиетных продуктов. Там дочка пирожок не доела, там мужнин жареный окунь с картофельным пюре меня манят, а вон там овощное рагу которое приготовила на завтра. И все эти еды манят меня, но у меня ведь скумбрия

мама вареники с капустой лепит.

удачи вам!!!

Ну вот и пришел конец рыбного лепестка. Ура, я не сорвалась) Дожевываю свою рыбу и пишу отчет)))

На завтра приготовила овощное рагу из кабачка, капусты и картошки. Калорийность 53 калории на 100 грам. Буду есть 5 раз по 200 гр)))

Проснулась... Прислушиваюсь к организму, похудел или нет? Чувствую небольшую тяжесть и думаю что нет На весы пойду через 45 мин потомучто я лентяйка и вставать с кровати раньше времени не буду
Всем хорошего дня
Маша, тебе особенно

Взвесилась)) 55.5 (-0.6кг) Уже позавтракала и сейчас буду лететь на работу

Юууухууу
Рыбка унесла с собой аж 900 грамм))) правда, я высчитала вчерашнюю калорийность- вышло 800 ккал... Маловато вроде.... Но это же диета

Привет)) Как и вчера ужинаю и пишу отчет. Сегодняшний день тоже не был голодным, но соблазны подстерегают на каждом шагу. На работе тоже нет покоя. Мои сегодня обедали тушеной домашней курицей и макаронами с подливой. Говорили что я задолбала их своей диетой. А я что? Я сидела и вперемешку со слезами ела свое рагу.

На завтра запекла в духовке в собственном соку два куриных бедра и одно филе. Кофе 3в1 завтра не пью тк там много углеводов.

Доброе утро)) Проснулась голодная и сразу побежала на весы. 55.0 (-0.5кг за вчера и -1.1 кг за два дня)
Уже позавтракала одним бедром и приготовила пол филе на работу.

Доброе утро! Сегодня я на 200 грамм легче, к тому же, вошла в свой финальный вес прошлых лепестков))
А впереди еще 4 дня, так что я полна энтузиазма
Вчера утром кушала постный борщ, а потом рагу и свежие огурчики. Пила лате, как всегда. Без сахара, но по правилам нельзя, а я все равно себе эту слабость прощаю



Сегодня отварная курочка, а на вечер сделаю свою варено-запеченую)

Стыд и позор мне. Наружила, при чем жестко. Пришла с работы а дочка гречаников просит. Ну, наварила я гречки и решила попробовать на соль... попробовала... грам 200. Потом соблазнил меня все таки пирожок. И я решила что сгорела хата, гори сарай. Съела еще и 2 гречаника.
Вобщем вот что я решила. Так как у меня в запасе осталось половина сегодняшней курицы, я завтра сделаю курино-молокочайный день. И будет у меня не 6 лепестков а 7. Один курино-загрузочный, второй курино-разгрузочный А шо такое? Мои лепестки, мги правила

Доброе утро)) Можно выдохнуть) Привеса нету, есть 0. Весы показали ту же цифру что и вчера 55.0кг

Доброе утро! После вчерашнего чудо-дня, я проснулась с сушняком и боязнью забираться на весы... Но сушняк же- это не просто понятие "хочупитьнемогу", а по сути обезвоживание... Короче, весы порадовали, но эффективным ли был вчерашний день?



От циферки я в диком восторге!!!

Добрый вечер))
Второй куриный день грозит закончится нервным срывом. Завтра гречка. Надеюсь закончу эти лепестки без больших нарушений. Уже серьезно думаю о том что это последняя ромашка в этом году. Следующая не раньше чем через 3 месяца. Буду учится считать калории, питаться вкусно и разнообразно. Раз или два в неделю буду делать разгрузочные дни. Можно даже каждый раз разные.
Короче, вот где у меня уже эта диета

Доброе утро. Плохо спалось мне сегодня. Проснулась в 3 ночи, уснула в 5 утра. Проспала все будильники и чуть не опоздала на работу. С утра была чуть припухшая и на весах +0.4 кг. Все таки нельзя делать два белковых дня вподряд. Не зря говорят что белковая диета плохо влияет на почки. Сегодня гречка и гречаники. Завтра наверное сделаю творожно-фруктовый день и завершу лепестки вовремя.

Доброе утро! Я тоже не выспалась, хотя и не так жестко, как ты... С утра +200, но это нормально, поскольку вчера был злаковый, а я ж накосячила
Плюс водичка восполнилась))))
Сегодня уже было 2 приема пищи: творог подсоленый и чуток сметаны, а после творог с 25 гр сыра Грация (20%жирн) и еще меньше сметаны. Я не голодная, этот рацион мне нормально заходит)

За последние дней 10 нормально смогла поспать только одну ночь. Просыпаюсь в 2-3 часа и гуляю до 5ти. Потом за Ж стягиваю себя с кровати и весь день как недобитая мушка

Доброе утро!
Странно, но после вчерашнего творожного у меня снова привес Сегодня я 59.0
Буду есть яблоки и грустная пойду в спортзал
Надо будет, наверное, повторить алкогольный разгруз вечером, чтоб завтра по итогу слить много я хитрюшка

Привет)
У меня на весах 55.4
Настроение не диетное. Есть хочу даже не знаю что. Еще не завтракала, два раза попила кофе и сижу. Есть легкое чувство голода, а не знаю что хочу. Странная какая-то)) Сходила в овощной магазин и там увидела что забыла дома кошелек. Так что у меня вынужденный разгруз до конца рабочего дня точно))

Я сегодня на яблоках, арбузе и дыне... Пока... Поскольку голодно мне, а точнее, хочется чего-нить повреднее... То сосиску, то оладьи... Блиииин(((

Привет! Ну как твой итог?)
Меня этот раз не порадовал, точнее, я сама себя не порадовала... Все дни были сложными, а вчера, несмотря на углеводный день, особенно хотелось заточить что-то вкусненькое... В итоге, когда были в кафе вечером с друзьями, я ела и пила колбаски с пивом, салат с сыром и овощами, а потом чай с медом! И так вкусненько мне было хотелось, конечно, еще десерт да побольше, но уж от этого я себя уберегла.
Каким-то чудом на весах снова 59.0
Итого за диету -1.6
Если б держала диету правильнее, то веса ушло бы больше. Если решусь снова, то буду по максимуму стараться разнообразить еду и обязательно готовить заранее. И соблюдать калорах все-таки. У меня были жуткие недоборы, от этого и хотелось постоянно съесть что-то вредное(((

Доброе утро)) У меня тоже неплохой результат. -1.5 кг
Тоже лепестки были совсем не правильные. Без нарушений были только первые два дня.