Всем привет. Вес стоит на месте, объемы тоже.
Понимаю реальную причину того, что как еще лет 7 назад уже худеть не могу.
Раньше было так: ела чуть меньше обычного+спорт. Вес таял.
Теперь: ем в 2 раза меньше+спорт. Вес стоит.
Делаем вывод: обменка в полной Ж...
Так что время неумолимо идет вперед и 30 лет оказывается для моего организма возраст. Прекрасно понимаю, что теперь, в очередную попытку похудеть надо менять полностью пищевые привычки и менять образ жизни на всегда. Так как раньше, увы, уже не будет.
Ну и программа на сегодня.
1. Тренажерный зал 2 часа с тренером. Мне сказали, что на мне пахать можно
2. Антицеллюлитный массаж 1 час.
Завтра собираюсь на кардио с утра + заглянуть на 1,5 часа в спа погреться. Обязательно дам вам отчетик.
Ну и на выходных мои джинсы протерлись. Покупка новых не очень во время. Но без штанов такой погодой ни как. Поэтому я купила себе, для лишней мотивации штаны на 1 размер меньше. Через недели 2 выкину сравнительное фото в штанах. Да и в моем чудо платьице тоже наверное уже стоит.
может, спорт какой-то не такой?
или рациончик на 6 000 каллорий
1. Тренер один и тот же
2. Спорт тот, так как я сама проф спортсменка в прошлом и тренер по образованию. Просто люблю компанию. А еще если бы почитали дневничек и не поленились, то увидели бы количество занятий.
3. С рациончиком на 6000 каллорий наверное бы с удовольствием, но организм не в какую не хочет столько кушать
И да, я писала в сравнение с прошлыми своими похудениями и про изменение своего организма.