Ну что ж начинать пора!! Решила до конца сентября сначала желудок подготовить к изменениям!!
Получается у меня 3 дня.. Установка такая, не есть после 7, так как ложусь в 11 вечера. Убрать из рациона майонез, и за 3 дня исключить молочный шоколад до нуля...
самое сложное это бросить шоколад.. Я как наркоман, у меня ломка без него!!
Бороться надо, а то правильно говорят девочки, пример дочь и сын берут с меня!!! Так что надо похудеть и чтобы им не стыдно было.. А дочь никогда не видела меня такой, чтобы она не расслаблялась и всегда была красивой и здоровой!!!
Взвешиваться пока не буду, встану на весы уже 1 октября.. Когда начнётся моя диета.. Правда все ещё не решила какая она будет...
может кто посоветует!!! Надо сбросить 40 кг... Лучше когда все расписано, что можно и нельзя... Меня надо держать в рамках... Иначе я все время нарушаю... Буду рада любому совету!!!
Так будет проще жить.
Когда научитесь считать БЖУ и правильно есть,тогда и норму будете знать на глаз.
Главное в этой системе есть часто,воду пить,не голодать и не переедать.Лучше есть по часам.
Это будет мудрое решение.
Вспомни ту сильную женщину, которая на корпоративах к пирогам осетинским не притрагивалась...)