Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Я делаю кофейные скрабы со сметаной, массаж пластиковой щеткой по маслу + силиконовая банка. Но этот комплекс больше антицеллюлитный и направлен на ноги + живот.
Хорошо подтягивает живот - планка. Начните с минимального времени каждое утро, результат точно будет.
Знаю девочки делаю бодифлекс, но здесь я не советчик...)
Каждый наверное сам выбирает что и как.
2 раза в неделю маловато думаю...