10/90 - Крахмальный (Ленуся)

Доброго утра!!!
Позитива Вам, энергии и достижений!!!


ДЦ - 11
Вес 75,5 кг (- 700 гр. от вчера). Этот вес видела на 6 дне, но потом пару раз хорошо привесило.
Надеюсь завтра результат будет не хуже)
Вчера вышло 1307 ккал. Вздутия живота сегодня нет вообще.
Стул наладился

Сегодня меню следующее:
З. Салат из тертой моркови, свеклы и яблока (ложка сметаны для усвоения моркови) 300 гр. - не совсем по диете (знаю)
О. Суп гороховый (горох + зажарка), помидор свежий, капуста тушеная, крисп (не помню можно или нет в этот день крисп)
У. 1/2 супа, капуста
Воду пью 2,5 литра + витамины для волос.
План на сегодня - четко соблюдать перерывы между едой, не перекусывать (начала кусочничать чаще, чем надо).
Что имеем по калориям сегодня (расчет предварительный):


Головой все настраиваюсь на спорт.
Хочу начать с легкого и короткого по времени (Тэммили Уэб - 15 мин.) + надо вспоминать про уход (скрабы, массажи, маски). Объективно посмотрела на ноги и живот - надо работать, одно питание мне не поможет.