Здоровый образ жизни начинается с чашечки кофе...

Здравствуйте.
Да, да, именно ЗДРАВствуйте!
История моя не имеет конца, ведь, мои планы на будущее очень далеки, а каждый новый день для меня - это новое преодоление и новый шаг на пути к здоровому образу жизни.

Началось всё прекрасным солнечным субботним утром, чуть больше года назад.
Проснулась я, как всегда раньше всех, заварила кофе. К слову, мой кофе неизменно сопровождали две чайные ложки сахара и щедрая порция сливок

Чтобы как-то развлечь себя, не мешая спящему семейству, я стала смотреть фотографии из летнего отпускного альбома...

Именно такой я себя увидела - аппетитной, с округлыми формами и некоторыми прочими нюансами, сопровождающими пышные женские тела
В моих летних альбомах почти нет фотографий в купальнике - те самые "нюансы", старательно скрывают парео и элегантные пляжные платья.



Мне стало очень грустно, хотя на фото я выглядела вполне довольной и даже счастливой. Мне совсем не понравилось то, что я увидела на фотографиях - я всегда была стройной, изящной, не стесняясь фотографировалась на берегу, ну вы поняли, это те самые фото, которые сопровождают альбомы прекрасной половины человечества, демонстрируя все прелести СТРОЙНОЙ женской фигуры. Теперь же - парео, я даже разозлилась!

Кофе, заправленный сливками и сахаром, отправился прямиком в раковину, его место занял не менее ароматный, но уже совсем не сладкий и непривычного для меня тёмного цвета горьковатый на вкус (в первый раз это было ужасно не вкусно, и во второй, и в третий, и в десятый...) бодрящий напиток. Привыкать пить кофе без сахара пришлось долго, отказаться от сливок стало почти не реально - их я заменила не таким жирным молоком. Это была моя маленькая первая победа!!!

Постепенно из моего рациона начала пропадать жареная пища - её успешно заменили блюда, приготовленные в духовке.
Потом стал более лёгким ужин, уменьшились и его порции. Всё чаще, взамен сытных калорийных блюд, я стала отдавать предпочтение разнообразным овощным салатам. Картофельные гарниры и крупы сменили всевозможные виды капусты и прочие "лёгкие" овощи.
Так, постепенно, маленьких побед становилось всё больше, сантиметров на талии и лишних объёмов всё меньше.

Вот такой, я встретила отпуск этим летом.


Следующий мой шаг будет не просто шаг, а мощный спортивный рывок. Пока только лёжа на диване, я просматриваю фитнес-видео, но скоро, совсем скоро, я буду тренироваться - коврик, гантели и хулахуп уже обосновались в моей квартире!

Я желаю и Вам, делать маленькие, но очень важные шаги на пути к здоровому образу жизни!
А меня, в следующем отпуске, я уверена, будет ждать на морском побережье незабываемая фото-сессия в миниатюрном бикини