Вот скажите я реально много жру???
Раньше с подобным питаем оч даже худела, а сейчас...
з. 2 бутера с цельноз.хлебом и кофемолоко с сах
п. Яблоко, конфетка с кофе
о. Перец фарш со сметаной, 2 огурца
п. Кофе с конфетой, банан
у. Свекла со сметаной, сосиска, дыня
Вот скажите я реально много жру??? Раньше с подобным питаем оч даже худела, а сейчас... з. 2 бутера с цельноз.хлебом и кофемолоко с сах п. Яблоко, конфетка с кофе о. Перец фарш со сметаной, 2 огурца п. Кофе с конфетой, банан у. Свекла со сметаной, сосиска, дыня
Читать полностью
Конфеты, сахар, сметана...и так несколько раз в день, а и сосиска! Неудивительно что не худеете. Сметану заменить натуральным йогуртом, конфеты сухофруктами, сосиску курогрудкой либо рыбой и будет Вам счастье! Плюс по-больше овощей!
Высчитайте БЖУ, я больше чем уверена что с сахаром перебор. Дыня, конфеты, сахар А что в сосиску входит? Лично я придерживаюсь мнения, что калории нужно набирать полезными продуктами. Конфету тоже можно иногда, если легче от этого
А вы считали ккал?)
1 конфета весит около 100-150 ккал...
2 бутера - с чем?
фаршированный перец - чем фарширован? свинина, говядина, курица - огромная разница...
скольки %-ая сметана?
банан и дыня - самые сахарные и сладкие фрукты, никак не на послеобеденное время... а дыню вообще надо кушать отдельно от всего, она не сочетается ни с какими продуктами...
И сосиска на ужин - контрольный в голову, меня убило... хорошо что не шпигачка...) там сплошная соя и жиры...) если вы скажите, что это самодельная из курогрудки - приношу извинения...)
И потом, вы говорите "Раньше на таком худела"...) когда раньше, в 20-22 года?
а в период ПМС - еще и для безопасности окружающих
а если тазиками - то много
1 конфета весит около 100-150 ккал...
2 бутера - с чем?
фаршированный перец - чем фарширован? свинина, говядина, курица - огромная разница...
скольки %-ая сметана?
банан и дыня - самые сахарные и сладкие фрукты, никак не на послеобеденное время... а дыню вообще надо кушать отдельно от всего, она не сочетается ни с какими продуктами...
И сосиска на ужин - контрольный в голову, меня убило...
И потом, вы говорите "Раньше на таком худела"...) когда раньше, в 20-22 года?