Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Какая ты умница!!!! Очень жду твоего подробного рассказа Как начинала, каких ошибок нужно избегать , как вес уходил???Какие продукты и в какое время ела??? ВСЁ!!! интересно!
У меня в блокнот записан вес каждой кастрюльки, миски, сковородки и т.д. чтобы потом проще высчитать вес после приготовления.
На диетсе хороший калькулятор, есть расчет готового блюда
На диетсе вроде есть (галочку ставите).
а зачем?я на весы бросила любую тарелку,нажала кнопочку и потом чистый вес продукта взвешиваю.
Мне так просто,я о посуде вообще не дуимаю.Сегодня взяла тарелку,завтра миску.
Или я чего то не поняла
да,есть.Можно вносить свои продукты и потом внести как отдельное блюдо.
Помыть продукты,подумать что приготовить,нарезать,стушить,запечь,посчитать до этого все продукты ,приготовить,записать в дневник или в приложение,потом сфоткать и это всё занимает очень много времени.Это прям целый ритуал.
Я стараюсь просчитать и подумать с вечера,набросать в дневник или занести.Подбить Бжу и завтрашний день готов.Осталось только приготовить и съесть.
Но это не всегда так.Иногда в холодильнике печенка и крупы.И ем так целый день.Так что день на день не приходится.
Мы тут все чему то учимся,подсчитываем и стараемся.Так что вы не одна).
Добро пожаловать!
Получится.Главное разобраться)
Сейчас считаем,записываем свое меню за неделю.(2-3 недели).
Вот сюда меню бросаем:https://www.diets.ru/post/1663239/
Спорт эстафета на день https://www.diets.ru/post/1664076/