Главная > Группы > Кулинария и рецепты > Рецепты с просчитанной калорийностью

низкокалорийная пицца

на 100 гр. 148 кКал белки 11,2, жиры - 5, углеводы - 13,4
тесто готовим пресное:
-0,5 ст. кефира нежирного либо обезжиренного молока (комнатной температуры)
-1 и 1/4 ст. ржаной муки
- соль (щепотка)
- сода (щепотка)
- фруктоза (1/4 ч. л.)
- оливковое масло (18 гр.)
начинка:
- 350 гр. куриное филе
- 120 гр. шампиньоны
- 50 гр. перец болгарский
- 60 гр. маслины
- 30 гр. лук
- 50 гр. сыр
- 20 гр. кетчуп
приготовление:
1. замесить тесто, 30 мин. дать постоять
2. куриное филе отварить, порезать соломкой
3. шампиньоны, перец, лук порезать соломкой
4. маслины разрезать пополам
5. сыр через терку
6. тесто раскатать, выложить в форму, обмазать кетчупом, распределить по всей форме курицу, лук, грибы, перец, маслины, сверху посыпать сыром и в предварительно разогретую духовку на 30-40 мин. при 180 гр.

Рубрика: Выпечка

Рейтинг: +18

maylin

5 мая 2011 года

1522

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/166299/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">низкокалорийная пицца</a>                  <div style="padding:7px 0;"><a href="https://www.diets.ru/post/166299/">
                      <img border=0 src="https://www.diets.ru/data/cache/2011may/05/29/201461_96135-150x0.jpg" align="left" style="border:0;margin:0 10px 14px 0;">
                      </a>на 100 гр. 148 кКал белки 11,2, жиры - 5, углеводы - 13,4<br>тесто готовим пресное:<br>-0,5 ст. кефира нежирного либо обезжиренного молока (комнатной температуры)<br>-1 и 1/4 ст. ржаной муки<br>- соль (щепотка)<br>- сода (щепотка)<br>- фруктоза (1/4 ч. л.)<br>- оливковое масло (18 гр.)<br>начинка:<br>- 350 гр. куриное филе<br>- 120 гр...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/166299/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/166299/
              ]низкокалорийная пицца[/url][/b][/size]
              на 100 гр. 148 кКал белки 11,2, жиры - 5, углеводы - 13,4 тесто готовим пресное: -0,5 ст. кефира нежирного либо обезжиренного молока (комнатной температуры) -1 и 1/4 ст. ржаной муки - соль (щепотка) - сода (щепотка) - фруктоза (1/4 ч. л.) - оливковое масло (18 гр.) начинка: - 350 гр. куриное филе - 120 гр. шампиньоны - 50 гр. перец болгарский - 60 гр... [b][url=https://www.diets.ru/post/166299/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "Рецепты с просчитанной калорийностью":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с гаражом V328 "Помпано-Бич"

Каркасный дом V516 "Сарния"

Каркасный дом с гаражом V281 "Раунд Рок"

Каркасный дом с гаражом и 3 спальнями V149 "Данбур"

Комментарии:

mchizhevskaya

5 мая 2011 года

утащила ,спасибо

Ответить

Ланса

5 мая 2011 года

вкусняшка))

Ответить

maylin

(автор поста)

5 мая 2011 года

на здоровье, девушки!

Ответить

Софья П

5 мая 2011 года

Ответить

Xena55

5 мая 2011 года

Забрала! Классный рецепт! Мои любят пиццу, а если приготовить обыкновенную (калорийную), можно не удержаться и слопать пару кусочков. С Вашей пиццой это не страшно

[/url]

Ответить

maylin

(автор поста)

5 мая 2011 года

↑ Ответить

irina_led01

5 мая 2011 года

Спасибо за рецепт, обязательно приготовлю. Я такое тесто (на кефире) использую для приготовления хачапури и ржаную муку хорошо бы использовать.

Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

fruktrik
11 дней назад

GrandMa-Crimea → Никогда не поздно начать

ОктавиаЛи → Ну...я пытаюсь

FreeStyle Victory → Подарки-это тест на внимательность

Лилечек_70 → "Победы не делают тебя сильнее. Сила формируется в борьбе" (с) Арнольд Шварценеггер.

laras-2019 → жизнь продолжается!

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!