Ну что, вроде пытаюсь вернуться в большой спорт, летом как то ну очень слабенько занималась.
Вчера делала выпады. Приседы пока делаю как разминку перед выпадами с 20кг.
Так вот на выпадах с левой ногой все хорошо, а на правой равновесие еле держу, вес поднимаю нормально, дошла вчера до 30кг. На левой все хорошо, на правой боюсь упасть ((
Может и проблема с приседами отсюда же тянется?
Справа в районе крестца давно хрустит если например лежа поднимать ногу. Мануальщик пару лет назад сказал что это остеохондроз. В общем надо с этим что то делать
Плюс когда делаю выпад где то в ягодице больно и копчик тянет, к копчику привыкла, к 3му подходу это проходит, ягодица может тоже болела от того что давно нормально не занималась, но опять же болит только справа
И рентген сейчас делать нельзя, мы ребенка планируем.