Тренировки, проблема с ногой

Ну что, вроде пытаюсь вернуться в большой спорт, летом как то ну очень слабенько занималась.
Вчера делала выпады. Приседы пока делаю как разминку перед выпадами с 20кг.
Так вот на выпадах с левой ногой все хорошо, а на правой равновесие еле держу, вес поднимаю нормально, дошла вчера до 30кг. На левой все хорошо, на правой боюсь упасть ((
Может и проблема с приседами отсюда же тянется?
Справа в районе крестца давно хрустит если например лежа поднимать ногу. Мануальщик пару лет назад сказал что это остеохондроз. В общем надо с этим что то делать Плюс когда делаю выпад где то в ягодице больно и копчик тянет, к копчику привыкла, к 3му подходу это проходит, ягодица может тоже болела от того что давно нормально не занималась, но опять же болит только справа
Рейтинг:  +4
777dasha777
1 октября 2016 года 75 6
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru Тренировки, проблема с ногой
Ну что, вроде пытаюсь вернуться в большой спорт, летом как то ну очень слабенько занималась.
Вчера делала выпады. Приседы пока делаю как разминку перед выпадами с 20кг.
Так вот на выпадах с левой ногой все хорошо, а на правой равновесие еле держу, вес поднимаю нормально, дошла вчера до 30кг. На левой все хорошо, на правой боюсь упасть ((
Может и проблема с приседами отсюда же тянется... Читать полностью
 


Дневник 777dasha777:



Комментарии:

1 октября 2016 года
0
Снимок сделать может?

1 октября 2016 года
0
Может, фиг знает. Но жить не мешает, мешает только тренировкам. По большому счету эта фигня давно, просто на бОльшем весе сильнее заметно стало.

2 октября 2016 года
0
У меня тоже такая фигня, с беременности, мешает только во время растяжки, знакомый говорит - протрузия. А я до врача так и не дойду (((

2 октября 2016 года
+1
С нашими врачами если я объясню как есть мне скажут "брось тренировки" и все. Я уже так по разным врачам находилась
И рентген сейчас делать нельзя, мы ребенка планируем.

1 октября 2016 года
+1
ищи хорошего хирурга,надо таз проверить,возможно искривление.Силовэ,пока не разберешься в ситуации,нельзя,как и растяжки

1 октября 2016 года
0
((


Оставить свой комментарий
B i "