Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Сама дома все считаю, даже и не представляю как на глаз определить можно
Вы тоже на подсчете?
Да, уже 1,5 недели считаю. Определила для себя, что в дни когда нет тренировки хватает 1200-1300 ккал, а в день тренировки чуть больше делаю 1500 ккал.
Но пока вес плохо снижается, тренер говорит это из за того что мышцы воду стали удерживать и скоро это пройдет.
А ты сколько планируешь скинуть примерно до НГ?
Самое интересное пока все взвешиваю я тоже не голодаю, но стоит спустить все с тормозов (в гостях, командировках) как я реально объедаюсь. Но сейчас у меня идеальное время до 21.12 ни одного праздника и командировки тоже не предвидятся Теперь без весов никуда )))
Так что все в наших руках девочки!!!!
Надо стремиться к лучшему. Не могу на себя смотреть. Хоть муж и любит,а я стесняюсь элементарно раздеваться перед ним. А хочется быть раскрепощенной.
А ещё хочу платьишки носить!!!
Я считаю уж раз мы задумались о постройнении и принимаем какие-то меры мы уже на шаг ближе к мечте.
Я очень буду надеяться, что желание ходить и заниматься в спорт зал и бассейн у меня не временное, а так же подсчет калорий.
Я уже была на подсчете и вес хорошо уходил, но потом стало ЛЕНЬ считать (там упустил, сям упустил и поехало).
Вот у нас всегда так,тьфу-тьфу-тьфу! Все друг для друга, в пределах разумного,конечно))
Удачи Вам в похудательном процессе!