02.10. 2-90. Крахмалы

Всем привет! Сегодня меню такое, было вкусно))
Завтрак: виноград 245 грамм (многовато может?), кофе
Обед: картофель запеченый в микре 120 гр, салат из огурцов, помидорок, укропа, кинзы, заправлен маслом растительным (немного) - 310 гр
в течение дня зеленый чай




Обед съесть сразу не смогла, получилось, что часть оставила на ужин)))
Надо приучиться есть нормально, а то обменка вялая из-за того что порции мелкие, а салат же ведь не вредно))))