утренний овсяный коктейль

Для тех, кто не любит овсянку этот напиток - настоящая находка. Коктейль можно пить через большую трубочку!

Ингредиенты
2 банана (или других фруктов без кожи - яблок, груш, хурмы и т. п. )
3-4 крупных апельсина (или свежевыжатый сок)
4 ст. л. овсяных хлопьев
1 баночка натурального йогурта (соевого по желанию)
1-2 с. л. меда или сиропа агавы

Приготовление

Замочить овсяные хлопья 4 ст. л. горячей водой или молоком на 10 минут (или с вечера, если вы так любите). Очистить и нарезать на кусочки банан и другие фрукты, которые вы берете. Из апельсинов выжать сок.

Готовые хлопья и бананы положить в блендер вместе с соком и остальными ингредиентами. Взбить и разлить по бокалам. Подавать немедленно.

Очень сытный коктейль!
Рейтинг:  +7
трюфелька
4 декабря 2010 года 5 365 5
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru утренний овсяный коктейль
Для тех, кто не любит овсянку этот напиток - настоящая находка. Коктейль можно пить через большую трубочку!
Ингредиенты
2 банана (или других фруктов без кожи - яблок, груш, хурмы и т. п. )
3-4 крупных апельсина (или свежевыжатый сок)
4 ст. л. овсяных хлопьев
1 баночка натурального йогурта (соевого по желанию)
1-2 с. л. меда или сиропа агавы
Приготовление... Читать полностью
 


Дневник группы "Столик №16, или Лечебное питание с удовольствием":



Комментарии:

4 декабря 2010 года
0
ух ты, вкуснятина. Я кашу так ем, надо будет попробовать коктельчик

4 декабря 2010 года
0
Интересный коктейль. Одна проблема - давно пытаюсь купить в магазине натуральный йогурт без добавок, но пока не находила. А что если заменить его ряженкой или кефиром? Не пробовала?

4 декабря 2010 года
0
я покупаю обычный..без добавок...например Активия...потом использую его как закваску...и делаю СВОЙ...ДОМАШНИЙ !

4 декабря 2010 года
0
А домашняя простоквашка пойдет?

5 декабря 2010 года
0
да...подойдёт...но если вы хотите ..постройнеть...смотрите на жирность продукта...я делаю домаш. простоквашу или йогурт из молока 1,5 %...и стараюсь не употреблять молочки больше чем 150 мл. за день


Оставить свой комментарий
B i "