Говорят, что в здоровом теле и дух здоровый, а я говорю, что только у здорового духа будет здоровое тело!

Много кто знает, что если кушать полезную еду, хорошо высыпаться и заниматься спортом, ты будешь здоров, весел и бодр, вот только немногие знают, что если разрушать себя изнутри эмоционально, толку не будет ни от овсянки по утрам, ни от зарядки перед сном.

Почему одни ведут такой образ жизни, который назвать здоровым не то что язык не повернется, а и подумать-то об этом страшно, но при этом они хорошо выглядят, не имеют проблем со здоровьем, всегда на позитиве, а другие могут быть образцом для газеты "ЗОЖ", но у них все время что-то болит, где-то колет и настроение плохое?

Мое личное мнение - все дело в психологическом настрое. Если человек собрался быть больным, его отговорить не получится, а если он решил быть здоровым, и прикладывает для этого все эмоциональные силы, то он сметет все на своем пути.

Моя семья отлично послужит в качестве примера.
Начнем с того, что когда я родилась, врачи сказали маме, что ходить я не смогу и руки работать тоже не будут, но одна старенькая тетя-врач посоветовала делать массаж ежедневно, разрабатывать ручки и ножки, и все наладится. И изо дня в день мама делала массаж, свято веря в то, что он поможет. Теперь вы знаете Пингву, как профессионального танцора, имеющего огромное количество наград, любительницу поприседать со штангой, имеющую парочку грамот с соревнований по волейболу, и даже зацепившую в свое время секцию карате Не говоря уж о том, что я смогла носить на себе вес более 100 кг, и быть очень бодрой при этом

Неоднократно я убеждалась в том, что даже в самой непростой ситуации можно быть спокойной, или даже позитивной, а в минуты, не обремененные невзгодами, можно ощущать себя "раздавленным" и невероятно несчастным.

Веру в то, что мы сами творцы своего настроения, своего мироощущения, своего духа, укрепила моя бабушка, которая перенесла 2 операции по удалению опухолей, одна из которых была в головном мозге. Спокойно, стойко, говоря при этом, что надо быть сильным и уметь все выдерживать. И что вы думаете? Каждый день она копается в огороде, сажает цветы, рвет траву, вечно что-то туда-сюда таскает и убирает, словно игривая лошадка.
А вот моя вторая бабушка очень любит сделать проблему вселенского масштаба из-за поднявшегося давления, лежать и чуть ли не умирать, а ведь она младше своей свахи Нужно ли говорить, что выглядят они совершенно по-разному?

Когда что-то идет не так, или мне хочется расклеится, забиться в одеяло, заползти в угол и тихонечко стонать, я бью себя по лицу со словами: "Ей, тряпка! Ты серьезно? После всего, что с тобой было, после того, как люди справляются со страшными невзгодами, ты решила развести тут жижу из-за такой ерунды??? А ну-ка упасть-отжаться " И сразу становится легче и даже веселее.

Эффект плацебо превращает аскорбинку в лекарство от всех болезней, и даже 100 грамм коньяку вечером в великую пользу если в это верить. Нельзя быть счастливым и здоровым, когда на душе у тебя тучи, ты не любишь то, что делаешь. Не стоит есть кашу на завтрак, если она вам не вкусна, и бегать вечерами в парке, если вам это не любо, только потому, что кто-то обозвал это здоровым и правильным.
Пусть ваш здоровый образ жизни будет отличаться от общепризнанного, но вы просто обязаны ему следовать, если он дарит вам радость и приносит пользу! Пусть у вашего здорового и счастливого духа будет здоровое во всех отношениях тело!