Учеными уже неоднократно было доказано, что нехватка некоторых витаминов в организме приводит к развитию различных заболеваний, в том числе и гипертонии. Это состояние характеризуется повышением артериального давления. В результате спазмов сосудов возникают сильные пульсирующие головные боли, головокружения, слабость и т.д.
Нормализовать артериальное давление можно путем приема специальных лекарственных препаратов. Но они дают лишь временный эффект и не действуют на первопричину – дефицит витаминов в организме. Пополнить их запасы можно естественным путем, употребляя в пищу витаминизированные продукты. Но не всегда это дает положительных результатов. Поэтому приходится обращаться за помощью к современным препаратам. А какие витамины при гипертонии необходимо принимать, вы сейчас и узнаете.
Витамин С
Если говорить о том, какие именно витамины необходимы людям, страдающим от гипертонии, то в первую очередь следует отметить витамин С. Он обладает антиоксидантным действием и способствует укреплению стенок сосуды. Кроме того, именно этот витамин позволяет поддерживать оптимальный уровень артериального давления.
Содержится этот витамин во многих ягодах и фруктах. Однако следует понимать, что при термической обработке он быстро разрушается, а потому лучше всего эти продукты питания употреблять в свежем виде
.
Также гипертоникам рекомендуется принимать витамин С дополнительно в виде таблеток по 500 мг в сутки. Если говорить о поливитаминных комплексах, то необходимое для человека суточное количество аскорбиновой кислоты находится в 1 таблетке «Аскорутина». Он также свободно продается во всех аптеках.
Витамин Р
Витамины при гипертонии являются отличным дополнением к лечебной терапии, особенно, если это витамин Р. Он благоприятно сказывается на работе кровеносной системы, обеспечивая укрепление сосудов и уменьшение их проницаемости
.
Содержится он также практически во всех фруктах и ягодах. Но так же, как и витамин С, быстро разрушается при воздействии высоких температур. Поэтому гипертоникам рекомендуется принимать аптечные витаминные комплексы, в составе которых присутствует витамин Р – Кверцетин или Рутозид.
Витамин Е
Для гипертоников витамин Е также очень важен. Он является природным антиоксидантом, который обеспечивает защиту сосудам и способствует их укреплению. Очень много этого витаминами содержится в растительных жирах. Но чаще всего врачи назначают витамин Е в виде аптечных препаратов, например, Токоферола Ацетата и Аевита. Также этот витамин входит в состав многих поливитаминных комплексов.
Витамин РР
Витамины при повышенном давлении группы РР тоже вносят свой вклад. Их применяют с целью улучшения усвоения других минералов и витаминов, а также для улучшения состава крови. Следует отметить, что витамин РР единственный в своем роде, который оказывает сразу несколько действий на кровеносную систему – обладает сосудосуживающим действием, улучшает ток крови и контролирует уровень вредного холестерина.
Если говорить о натуральных источниках этого витамина, то следует выделить пивные дрожжи. Именно в них содержится больше всего этого химического элемента. Также он входит в состав большинства витаминных и поливитаминных комплексов.
Минералы при гипертонии
Необходимо отметить, что полезны не только
витамины при повышенном давлении, но и минералы. Большинство из них также оказывает укрепляющее действие на кровеносную систему и способствуют улучшению работы сердца.
Для гипертоников особенно важен прием следующих минералов:
магний;
кальций;
калий.
Именно поэтому врачи часто назначают своим пациентам такие препараты, как Аспаркам и Калия хлорид, а также другие поливитаминные комплексы. Следует понимать, что все вышеописанные препараты нельзя принимать без ведома врача. Бесконтрольный их прием может стать причиной развития гипервитаминоза и других проблем со здоровьем.
https://youtu.be/HRpYPXxGTRM
