Начало этой "истории" и мнения народа здесь
https://www.diets.ru/post/1658874/
В общем, решила я сегодня сходить во внеурочный день (у меня абонемент только на выходные) и даже заплатить за это 300 рублей. На 2 занятия сразу, очень уж удачно (на мой ошибочный взгляд) они сочетались. "Сначала растянусь хорошенько, а потом ногами помашу" - думала наивная я.
На растяжку опоздала, впрочем там особого разогрева никогда и не бывает. Да и бежала бегом практически (опаздывала же). Ну и на одном из упражнений (сижу с широко раздвинутыми ногами и тянусь вперед) тренер подошла и надавила, а я постаралась расслабиться и получить удовольствие и уже начала получать, но вдруг раздался громкий страшный звук ХРУМС. Тренер испуганно спросила: "Это что, позвоночник?" Но я уже поняла, что это был левый тазобедренный сустав. Она говорит: "А, ну ничего, такое бывает", а мне стало жутко. Думаю - на ноги-то встану потом вообще? Стала потихоньку двигать туда-сюда, пытаться делать следующие упражнения, но чувствую - побаливает. Где-то под задницей, ну в общем сустав болит или мышцы вокруг, а скорей всего и то и другое. Я ж потом ещё и на капоэйру сходила, но толком сделать ничего не удалось. Эх... После тренировок ещё прогулялась пешком. Более менее нормально было, а сейчас посидела за компьютером, встаю, пытаюсь ходить и чувствую, что скоро для ходьбы костыль понадобится
Ой, что теперь будет? Хочется конечно быть оптимисткой и верить в то, что там что-то было неправильно и вправилось (потому что мне эту ногу всегда неприятно тянуло)... Наверное утром видно будет. Пила уже и глюкозамин-хондротин, и кальций, что ещё сделать - не знаю.
так и оказалось. некоторые упражнения этот сустав мне делать не дает, я теперь уже и не пытаюсь. но теперь никаким тренерам я ни за что не даю к себе прикасаться. да и наша нынешняя тренер (хожу на групповой фитнес) очень осторожна в этом плане, не давит, а только слегка придерживает, если надо что-то показать.