Всем приветик!
у меня сегодня получился не запланированный выходной...дома почти не была, соответственно ничего не делала, завтра буду догонять..
перечислю в кратце, что сегодня успела сделать.
1 Утро на кухне начала с полоскания рта маслом, полоскала ровно 20 минут.
2. Потом напекла горку блинов на завтрак.
3. А потом кончился газ и пришлось за ним ехать.
4. Привезли с мужем газ поехали на рынок за продуктами.
5. Вернулась срынка, разобрала продукты, приготовила обед, покормила детей.
6. Посадила Никиту за географию а младших играть. Вот что они для меня построили..
7. Поехали в гости к знакомым и провели тамвремя до вечера..вот что я там ела
Амок с морепродуктами- подается в кокосе
Мидии в соусе
8. Отвезла доверенность, договорилась, чтобы ее завтра взяли с собой в Россию.
9. Договорилась завтра купить свежие перепелиные яйца вот теперь думаю надо мне или нет
10. Потом еще с мужем на байке покаталась за компанию - ему по делам надо было.
11. Приготовила детям ужин (муж помог, поэтому быстренько получилось)
12. Утром еще успела часик каналом позаниматься.
13. Детям дала витаминки и конфетки и включила сказку на ночь
14. Сижу сейчас пишу дневник и думаю--- вот в принципе можно сейчас и какие то упражнения сделать и какие то процедуры по уходу за собой, а с другой стороны время 21-15 взять и лечь спать...хорошее завершение хорошего дня, а завтра с новыми силами за новые дела...и если лягу рано- завтра встану тоже рано..
Вот такой у меня вторник получился
Всем хорошего вечера!!
вес 94,7 привес 100 г, а вчера я неправильно написала, ошиблась, вчера вес был 94,6 и ни привеса, ни отвеса
на работе с 9 до 18
продолжаю делать массаж шеи и воротниковой зоны
воды менее 2 л
мое питание
Масляное полоскание – традиционное индийское средство, которое использовалось на протяжении веков для поддержания здоровья. В принципе, этот процесс включает в себя вытягивание токсинов .
Белоснежная улыбка, здоровые десны, свежее дыхание, сияющая кожа, улучшение пищеварения и избавление от аллергии — все это обещает нам простая ежедневная процедура полоскание рта маслом.
Про результаты пока говорить сложно потому что делаю это только 3 дня ...посмотрим...начала из-за того что хотела укрепить десна, а потом уже прочитала сколько всего обещают..