Сложно менять свою жизнь, ой как сложно! Два дня на виду, на весь интернет озвучила свои желания. Теперь надо соответствовать. Мне тут в дневнике написали про то, что мне критика не нужна. Нужна, но... Хотелось бы критику разумную, а не слова, что ты все не так делаешь, правильно делать только как я.
Все мы люди взрослые, понимающие и разумные. Каждый знает себя лучше других. Голодать, сидеть на бессмысленных диетах… Это все не мои методы.
Много лет (почти 20) мне пришлось пить гормоны по медицинским показаниям. Делали операции, но помогало мало. Плюс нажила кучу других проблем: язва, аллергия… Много всякого. Собственно, я не об этом! Разожраться легко, но вот я не могу сказать, что я разожралась. Обленилась – да. При моем рационе нормальный здоровый человек не поправится потому что двигается достаточно. Мне двигаться сложно, вот и поправилась. Тут больше полнота от безделья, чем от обжорства. В силу проблем с ЖКТ и аллергией у меня много ограничений по питанию.
Не хочу себя выгораживать, потому что есть грех - расслабилась последние лет 5. Сначала поправилась, а потом было лениво брать себя в руки. Если не начать двигаться, то проблема с телом только усиливаются. Мне еще 15 лет назад грозили парализацией. Но я хожу! Назло всем или вопреки. Не знаю.
Очень прошу тех, кто желает мне советовать и критиковать: не надо злобы. Давайте дельные советы. А советы тех, кто всю свою жизнь мечтает похудеть и при этом весит больше 100 кг., не интересны. Рейтинг - тоже не то, ради чего я тут. Мне нужно поправить свой режим, наладить свою жизнь. За этим я и пришла. Очень мотивирует, когда ты публично о чем-то говоришь или пишешь. Для меня это сильный стимул.
Настал момент, когда уже дно. И все, воздуха нет. Надеюсь, что мне поможет этот дневник.
Коротко о вчерашнем дне. Вчера по работе пришлось много двигаться, а поесть было некогда. Ела первый раз только вечером. Поела гречневой каши без масла, но с кусочком бедра индейки. Калорийность даже не считала. А потом был чай с медом. Вот и все. Физкультуры не делала, потому как бегала много! Завтра приду с новым отчетом.
Сложно менять свою жизнь, ой как сложно! Два дня на виду, на весь интернет озвучила свои желания. Теперь надо соответствовать. Мне тут в дневнике написали про то, что мне критика не нужна. Нужна, но... Хотелось бы критику разумную, а не слова, что ты все не так делаешь, правильно делать только как я. Все мы люди взрослые, понимающие и разумные. Каждый знает себя лучше других...
Читать полностью
Спасибо, что посчитали. Вчера был форс- мажор. Так случилось, что целый день на ногах. Только дома после работы смогла расслабиться. Даже есть не хотелось. Но все же поела.
Вы правы, что так плохо. Но для меня это скорее исключение. Обычно стараюсь покушать раза 3. Теперь еще и каллории считаю.
Где- то вычитала, что надо не меньше 1000. Для себя посчитала примерно на день 1300. Вот так и стараюсь придерживаться. Пока только 3- й день новой жизни. Привыкаю...
Может, вы и правы. Однако, сейчас какой-то период в моей жизни интересный, что мне легко дается такой низкокалорийный рацион. Даже без усилий легко не есть много.
Пока не хочется есть, можно и не есть. А дальше будем смотреть по самочувствию.
В любом случае, спасибо за совет. Обязательно учту. Хочу в выходные продумать рацион и нагрузки. Надо с умом заняться этими вещами. Пока все случилось стихийно!
Вы правы, что так плохо. Но для меня это скорее исключение. Обычно стараюсь покушать раза 3. Теперь еще и каллории считаю.
Где- то вычитала, что надо не меньше 1000. Для себя посчитала примерно на день 1300. Вот так и стараюсь придерживаться. Пока только 3- й день новой жизни. Привыкаю...
Пока не хочется есть, можно и не есть. А дальше будем смотреть по самочувствию.
В любом случае, спасибо за совет. Обязательно учту. Хочу в выходные продумать рацион и нагрузки. Надо с умом заняться этими вещами. Пока все случилось стихийно!