Главная > Дневники > Дневник пользователя Татьяна Виктооровна

Тренировки продолжаются

Доброго всем дня!

Не знаю, насколько хватит моего спортивного запала, но пока хожу в зал с удовольствием. Женщину, которая впечатлила меня своими формами в первый день, больше не вижу. Видимо не совпадаем с ней по дням или времени. Но сегодня в зал пришла пожилая дама, старше 70. Очень приятно, что люди следят за собой.

Тренер занимается всегда с одной девочкой. Индивидуальные занятия стоят 600 руб, месячного абонемента на тренера нет А сегодня он мне подсказал, как лучше хвататься за шведскую стенку при нижнем прессе, чтобы исключить руки. А вообще народу в зале мало, всего по 2-5 человек. Кайф!

Аппетит возрос((( Вес держу в рамках 62 кг, превышать эту цифру не хочууууу Пора как-то налаживать отношения с мясом - продуктом без которого я безболезненно могу обходиться по нескольку дней.

Ну и в комментариях себя покажу))

Тэги:  Отчёт, тренировка

Рейтинг:  +20
Татьяна Виктооровна
5 октября 2016 года 323 54
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru → Тренировки продолжаются
Доброго всем дня!
Не знаю, насколько хватит моего спортивного запала, но пока хожу в зал с удовольствием. Женщину, которая впечатлила меня своими формами в первый день, больше не вижу. Видимо не совпадаем с ней по дням или времени. Но сегодня в зал пришла пожилая дама, старше 70. Очень приятно, что люди следят за собой.
Тренер занимается всегда с одной девочкой... Читать полностью
 


Дневник Татьяна Виктооровна:

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта
Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V041 "Мидвиль"

Каркасный дом с 2 спальнями и террасой V041 "Мидвиль"
Каркасный дом V095 "Кроун Поинт"

Каркасный дом V095 "Кроун Поинт"
Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"

Каркасный дом с мансардой V326 "Портленд"
Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V154 "Эллсворт"

Каркасный дом с 3 спальнями и котельной V154 "Эллсворт"
Комментарии:
Татьяна Виктооровна
(автор поста)
5 октября 2016 года
+7

S o n a r r
5 октября 2016 года
+1
Танечка, хорошо выглядите. В какой спортзал ходите? Я имею ввиду где находится? У меня многие казанские знакомые ходят в спортзалы.

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
5 октября 2016 года
0
На Гарифьянова в Диану. Я ходила в этот зал лет 7 назад. Когда сейчас решила серьёзно заняться силовыми, остановилась опять на нем

Jereme
5 октября 2016 года
+1

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
5 октября 2016 года
+1

Leshika
5 октября 2016 года
+1
строиняшка ,наряд

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
5 октября 2016 года
+1
Любимое платье, любимая куртка))) очки супруг на годовщину свадьбы подарил.

Marta21
6 октября 2016 года
+1
Выглядишь просто супер!!
Умничка какая..

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
6 октября 2016 года
+1
Такой я пришла на сайт 5 лет назад https://www.diets.ru/post/220485/ Постарела однако

Marta21
6 октября 2016 года
+1
Я вообще не увидела,где ты постарела.выглядишь отличо

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
6 октября 2016 года
0
Это я пол лица волосами и очками прикрыла)))

Куся-Ленуся
14 октября 2016 года
+1
Танюша! Какая ты конфетка!

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
14 октября 2016 года
+1
Ленуся

MarinaTsareva
5 октября 2016 года
+1
Все отлично!

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
5 октября 2016 года
0
Пасиб!

ИрискаСоленая
5 октября 2016 года
+1
У меня аппетит тоже возрос как начала в зал ходить

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
5 октября 2016 года
0
А вес? Удается удержать или растёт?

ИрискаСоленая
5 октября 2016 года
+1
Держу ! Сейчас вот за питание взялачсь ,иначе толку не будет

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
5 октября 2016 года
0
Да, надо рацион пересмотреть и ввести мяса побольше. А то с овощей и круп все время есть охота

ИрискаСоленая
6 октября 2016 года
+1
мясо нужно ,да .
желательно не жирное , и не свининка шеечная часть

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
6 октября 2016 года
0
Воооот, а я его не люблю(((( В жару летом вообще мясо не ем. Сейчас конечно с организмом проще договориться, но приёма 1 раз в 3 дня мне вполне хватает. Пытаюсь добирать белок с фасолью, чечевицей. Творог могу поесть, хотя тоже не особо люблю. Понимаю, что по белкам не добор, но перестраивать питание тяжело.

ИрискаСоленая
6 октября 2016 года
+1
добавки спортпитовские ? попа конечно осядет,мышца то не растет

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
6 октября 2016 года
0
Ага, стала уже думать в этом направлении. Надо погуглить про спортпит

ИрискаСоленая
6 октября 2016 года
+1
гугли ,я стала подумывать тоже,завтра даже куплю на пробу

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
6 октября 2016 года
0
Поделишься потом как оно?

ИрискаСоленая
6 октября 2016 года
+1
поделюсь обязательно

Leshika
5 октября 2016 года
+1
тебе калораж можно чуток повысить,но бжу надо пересматривать,под спортзал все-таки надо еду подгонять.Мышцам нужен белок

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
5 октября 2016 года
+1
Это для меня сейчас самое сложное. Но буду пробовать

Стройняяяшечка
5 октября 2016 года
+1
Молодец! Выглядишь замечательно!

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
5 октября 2016 года
+1
Олечка, спасибо! В фас ещё ничего, а в профиль оченно попа моя не нравится))) че-т ягодицы прямо опустились

Тигровая креветка
5 октября 2016 года
+1
Выглядишь замечательно !
Держи нас в курсе своих тренировок . Лови кайф !

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
5 октября 2016 года
+1
Натуль, спасибо! Буду писать, так как я в силовых совсем новичок, поэтому вся надежда на вас))

Тигровая креветка
6 октября 2016 года
+1
Глядя на тебя , может и я сподвигнусь на спортзал .

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
6 октября 2016 года
+1
Давай, там классно

Тигровая креветка
6 октября 2016 года
+1
Знаю что классно , пока всё упирается в финансы .

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
7 октября 2016 года
0
Я на месяц пока купила. Мне тоже сложно сразу большую сумму за зал отдать.

ИрискаСоленая
7 октября 2016 года
+1
А я взяла в рассрочку ,5 платежей

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
7 октября 2016 года
0
У нас такого нет(((

Елена Петровна
6 октября 2016 года
+1
Такая красотка и стройняшка на фото,супер! Главное не бросай!

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
6 октября 2016 года
0
Лен, я ж классический Овен - быстро загораюсь, но и остываю в один миг. Но если поставлю цель, то фин меня что сдвинет с пути)))

Елена Петровна
7 октября 2016 года
+1
Татьяна Виктооровна пишет:
если поставлю цель, то фин меня что сдвинет с пути)))

slender and healthy vegan
6 октября 2016 года
+1
ох!как скучаю по залу
очень давно не была там (((

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
6 октября 2016 года
0
Если скучаешь, значит пора возобновить

slender and healthy vegan
6 октября 2016 года
+1
для этого надо в город переехать

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
6 октября 2016 года
0
Эх, с территориальным препятствием не поспоришь

slender and healthy vegan
7 октября 2016 года
+1
это да

мишустик
7 октября 2016 года
+1
Татьяна Виктооровна пишет:
Пора как-то налаживать отношения с мясом
Привет,Татьяна.А ты в каком смысле налаживать с ним будешь? Ты не ешь мясо?
Выглядишь изумительно!

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
7 октября 2016 года
+1
Не люблю. Ем потому что надо. Несколько раз возникали мысли перейти на вегетарианство, но я рыбу люблю и десерты, шоколад. А там яйца и масло сливочное. Летом мясо практически совсем не ем. С осени начинаю. И честно говоря ем больше из-за мужа, ему готовлю и самой приходится. Если бы одна жила неделями бы мясное не готовила. Из всех сортов мяса наиболее лояльна к индейке, но она дорогая, поэтому покупаю нечасто.
Спасибо, Ириш, за высокую оценку моего внешнего вида

мишустик
7 октября 2016 года
+1
Понятненько.А у нас входу из мясного как раз индюшатина, курица, утка.И всё своё, мама моя занимается выращиванием птицы.Реже едим свинину.Говядину не покупаем, а своей не имеем. Вегетарианство-это подвиг, я бы не смогла точно.

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
8 октября 2016 года
0
Ну вот и я решиться не могу совсем от животной пищи отказаться. За 5 лет наладила свой рацион и меня в принципе все устраивало. А сейчас ем как обычно и не наедаюсь. Надо теперь менять налаженную менюшку. Приготовила сегодня вареную колбасу из курогруди. Я её однажды уже делала, но у себя рецепт не сохранила((( Сейчас именно тот рецепт не нашла, делала по похожему, но вроде он не совсем как тот. Что получилось попробую завтра

мишустик
8 октября 2016 года
+1
У тебя энергозатраты теперь побольше,поэтому и не наедаешься.Нужно,конечно же,что-то основательное.А я никак после лета в норму не приду.То плюс,то минус.Перед поездкой к морю хорошо схуднула,потом поправилась на 3кг и всё,прилипли они ко мне.Вот тоже теперь меняю своё меню,но жрать(ой,кушать) хочется очень.

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
8 октября 2016 года
0
Покажи фотки с моря

Куся-Ленуся
14 октября 2016 года
+1
Регулярность нагрузок творит чудеса! Я сейчас в режиме - в понедельник аквааэробика, в четверг силовые, но бывает и в субботу силовые подключаю, как-то мышцы сами просят нагрузочку.

Татьяна Виктооровна
(автор поста)
14 октября 2016 года
+1
У меня пока понедельник, среда, суббота - силовые. Если поднадоест так часто в зал ходить, в понедельник верну домашнюю треньку Гибкая сила, а среда и суббота останутся силовые


↑ наверх
Оставить свой комментарий
B i "


Собираетесь строить дом? Подпишитесь на канал о строительстве
Наши конкурсы
Обсуждение сайта
Администрация
Новости проекта
Правила
Помощь
Статусы:
tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!
slava-samojlenko → Ищу единомышленников!
krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!
sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!
добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!
fruktrik → Худая корова - еще не газель.
flamenka → Я хочу контролировать свой вес
FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)
Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.
lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.

Все статусы
Рассылки о диетах и похудении:
– еженедельная



Популярные тэги:
Обратная связь