Начало начал...

Вот прошел месяц моего начала(точнее 39 дней как показывает моя линеечка)

За этот период у меня по весу ушло 4кг, веса, и 7 см с талии..
Я очень рада за себя
Пока сидела на диете, было себя и жалко , и бесила сама себя, ругала себя за срывы. .. Одним словом было все.

В итоге поняла одно, надо есть, просто надо есть часто и маленькими порциями. Об этом говорят все и вся, просто мы почему то не прислушиваемся к этому, мучаем себя то голоданием, то обжираловом... тем самым то нагружая организм, то изнуряя его. в общем издеваемся, кто на что горазд

Для себя решила что перейду на правильное питание, с подсчетом калорий, и элементами 5 ложек,,,. как сложно звучит но на самом деле все очень просто, есть по чуть чуть дробными порциями..

Если очень станет скучно, то понравилась диетка 6 лепестков, а еще я участвую в замечательной группе, СТОП ЦЕЛЛЮЛИТ Очень хорошая и познавательная группа, я от нее в большом восторге, там на попе ровно не посидишь, каждый день задания новые (загналась, не о том..но группа реально классная )

Обязательно хочу ходить раз в неделю в спорт зал(заниматься хочу индивидуально с тренером) почему мало так, на больше финансов просто не хватит а вот как научусь самостоятельно, можно будет потом и без тренера

Планов конечно много, и все они для пассивного человека, грандиозные... Но приоритеты вставлены, на октябрь
-Пройти 4 тренировки с тренером.
- пройти курс сДжиллиан (1й уровень) Стройная фигура за 30 дней
- Не есть вообще после 19.00(спать ложимся в 22.30)
- выполнять условия... групп стоп целлюлит
- забыть про сладости(это даже не в целях фигуры, сдала кров на гликозилированный гемоглобин, в норме но по верхней границы как то стало не по себе, Сахарный диабет есть в роду, и дай бог, что бы он прошел меня стороной)
Вот пока такой план на октябрь