19/90 углеводы (Ленуся)

Доброго пятничного утра!!!

ДЦ - 20
Вес 74,0 кг (- 300 гр.)
Вчера по калориям в белковый съела 1261 ккал.
На обед съела всю гороховую кашу 400 гр., на ужин купила роллы (рис + овощи), соевый соус и васаби не потребляла.

19/90 углеводный:
З. Дыня 430гр.
П. Чернослив 270 гр.
О. Капуста тушенная в тонком лаваше
П. Горький шоколад 22 гр.
У. Торт сырно-клубничный 67 гр. (у коллеги день рождения - с утра припрятала)

Еще есть с собой свежие помидоры, добавила их к обеду, но буду смотреть по насыщаемости.
Только сейчас поняла, что мои вареники с капустой опять остаются не съеденными - забыла я про них.


Вчера была на родительском собрании, пришла поздно, выжатая морально как лимон.
Сегодня встала с нехорошими мыслями в голове, крылышки летать не хоЧУт

С другой стороны все наше отношение к ситуации у нас в голове и не надо нагнетать...
Все!!! Улыбнулась, отряхнулась и пошла украшать мир!!!