Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

19/90 углеводы (Ленуся)

Доброго пятничного утра!!!

ДЦ - 20
Вес 74,0 кг (- 300 гр.)

Вчера по калориям в белковый съела 1261 ккал.
На обед съела всю гороховую кашу 400 гр., на ужин купила роллы (рис + овощи), соевый соус и васаби не потребляла.

19/90 углеводный:
З. Дыня 430гр.
П. Чернослив 270 гр.
О. Капуста тушенная в тонком лаваше
П. Горький шоколад 22 гр.
У. Торт сырно-клубничный 67 гр. (у коллеги день рождения - с утра припрятала)

Еще есть с собой свежие помидоры, добавила их к обеду, но буду смотреть по насыщаемости.
Только сейчас поняла, что мои вареники с капустой опять остаются не съеденными - забыла я про них.

Вчера была на родительском собрании, пришла поздно, выжатая морально как лимон.
Сегодня встала с нехорошими мыслями в голове, крылышки летать не хоЧУт

С другой стороны все наше отношение к ситуации у нас в голове и не надо нагнетать...
Все!!! Улыбнулась, отряхнулась и пошла украшать мир!!!

Рейтинг: +11

Ленуся51

7 октября 2016 года

219

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1665162/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">19/90 углеводы (Ленуся)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Доброго пятничного утра!!!<br>ДЦ - 20<br>Вес 74,0 кг (- 300 гр.)<br>Вчера по калориям в белковый съела 1261 ккал.<br>На обед съела всю гороховую кашу 400 гр., на ужин купила роллы (рис + овощи), соевый соус и васаби не потребляла.<br>19/90 углеводный:<br>З. Дыня 430гр.<br>П. Чернослив 270 гр.<br>О. Капуста тушенная в тонком лаваше<br>П...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1665162/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1665162/
              ]19/90 углеводы (Ленуся)[/url][/b][/size]
              Доброго пятничного утра!!! ДЦ - 20 Вес 74,0 кг (- 300 гр.) Вчера по калориям в белковый съела 1261 ккал. На обед съела всю гороховую кашу 400 гр., на ужин купила роллы (рис + овощи), соевый соус и васаби не потребляла. 19/90 углеводный: З. Дыня 430гр. П. Чернослив 270 гр. О. Капуста тушенная в тонком лаваше П. Горький шоколад 22 гр. У. Торт сырно-клубничный 67 гр... [b][url=https://www.diets.ru/post/1665162/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с террасой и балконом V581 "Лэнгли"

Каркасный дом с 3 спальнями V249 "Миссури"

Каркасный дом с 3 спальнями V293 "Чула-Виста"

Каркасный дом V451 "Де-Мойн"

Комментарии:

Lissen

7 октября 2016 года

Вот и правильно!!!
Вот и молодец!!!
Настрой боевой!!!
Давац только вперед милая!!!

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

7 октября 2016 года

Спасибо большое!!!)))

↑ Ответить

Tatka75

7 октября 2016 года

Ленуся51 пишет:
Вес 74,0 кг (- 300 гр.)

Просто СУПЕР, Ленуся!!! аж завидки берут!

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

7 октября 2016 года

Согласна, такая стабильная тенденция радует)))
Нарушать прямо совсем не охота

↑ Ответить

Izyuminka_ya

7 октября 2016 года

Искренне рада за тебя, Ленусичка!

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

7 октября 2016 года

Спасибо Томочка!!!

↑ Ответить

shanno4ka

7 октября 2016 года

И отвес хороший и по калориям исправляешься

Вот только сегодня явный недобор

В обед можно еще что-то углеводного добавить. Лаваша побольше, например

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

7 октября 2016 года

Вижу, что недобор. Просто у меня по факту организм подсознательно чувствую недобор и я добавляю продуктов (либо перекусы, либо усиливаю основные приемы пищи)
Обед сегодня ооооочень вкусный вышел и сытный (по вкусу как блинчик фаршированный капустой

). Думаю кусочек тортика, который мне перепал, реально маловат по весу. Придется салатом или печеньками сдобрить)

↑ Ответить

irkafrolik

7 октября 2016 года

Сногсшибательная точность! В продуктах, в мыслях

Молодец!

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

8 октября 2016 года

Спасибо)))

↑ Ответить

Елена Петровна

7 октября 2016 года

Ленуся51 пишет:
Вес 74,0 кг (- 300 гр.)

Ты меня уже догнала,дорогая!

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

8 октября 2016 года

Это просто ты меня решила подождать)))) Теперь вместе хорошими темпами!!!

↑ Ответить

Елена Петровна

8 октября 2016 года

Ленуся51 пишет:
ты меня решила подождать))

Я буду убегать...

↑ Ответить

Ангел блю

7 октября 2016 года

Лиха беда начало!

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

8 октября 2016 года

Согласна на 100%)

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.