20/90 витаминный (Ленуся)

Всем доброго утра!!!
Буду сегодня краткой:
ДЦ - 21
Вес 74,0 кг - без изменений
Вчера по калориям перестаралась - докупила кусок пиццы 100 гр. - вышло 1480 ккал.

20/90 витаминный:
- дыня 420 гр.,
- орехи 60 гр.,
- курага 60 гр.,
- салат из помидоров с каплей масла и бальзамическим уксусом,
- кабачковая икра 140 гр.
- дыня 400 гр.,
- яблоки 240 гр.
Все кроме 2х последних позиций съедено , а время 14-00, хоть спать ложись
По калориям вообще нормуль - 1314 кал
Воду пью, витамины тоже.
По уходу хочу сделать маску для волос с репейным маслом и жгучим перцем и скраб/массаж ног.
Все терпения и ни шагу в сторону!!!
Рейтинг:  +7
Ленуся51
8 октября 2016 года 109 9
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru 20/90 витаминный (Ленуся)
Всем доброго утра!!!
Буду сегодня краткой:
ДЦ - 21
Вес 74,0 кг - без изменений
Вчера по калориям перестаралась - докупила кусок пиццы 100 гр. - вышло 1480 ккал.
20/90 витаминный:
- дыня 420 гр.,
- орехи 60 гр.,
- курага 60 гр.,
- салат из помидоров с каплей масла и бальзамическим уксусом,
- кабачковая икра 140 гр.
- дыня 400 гр.,
- яблоки 240 гр... Читать полностью
 


Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":



Комментарии:

8 октября 2016 года
+2
Витаминный день - это да!!!
Целый день злая и голодная....

8 октября 2016 года
+1
Сегодня злой вроде не была, хотя была порой замечена)))

8 октября 2016 года
+1
Привет,Леночка!

8 октября 2016 года
+1
Привет дорогая Леночка)))

8 октября 2016 года
+1
эх, витаминчики мне тоже тяжело даются, держись, завтра оторвешься.

8 октября 2016 года
+1
Дааааа... Уже напланировала)))))

8 октября 2016 года
0
Давай милая держись!!!
Отвес тебя порадует!!
Меню отличное

8 октября 2016 года
+1
Ленуся51 пишет:

Все терпения и ни шагу в сторону!!!
Балин. Тута иногда прямо не диета ,а тестирование на стойкость от жорства.

9 октября 2016 года
0


Оставить свой комментарий
B i "