Главная > Группы > Группы для обсуждения диет > 90-дневная диета раздельного питания

21/90 белковый (Ленуся)

Доброе утро!!!
ДЦ - 22
Вес 73,8 кг - минус 200гр.
Вчера было не большое нарушение - вечером выпила гр. 80-100 вина. Прямо захотелось до жути, да и стресс снять надо было.

21/90 белковый:
З. дыня 420 гр.,
О. Горбуша запеченная под морковкой с луком 300гр., помидор 160 гр.
У. 1/2 обеда
По калориям выходит 1152 ккал. Возможно будет овощной перекус после обеда (вернее уже предчувствую его)
Воду пью, витамины тоже.

Пошла кулинарить на завтра

Рейтинг: +12

Ленуся51

9 октября 2016 года

133

Коды для вставки:

HTML-код:

                <div style="margin:5px 0;font-family:Arial;font-size:13px;">
                  <a href="https://www.diets.ru/" style="color:#ff0000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">Diets.ru</a>
                  <span style="color:#20A000;font-size:19px;border:0;">→</span>
                  <a href="https://www.diets.ru/post/1665628/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;font-size:19px;border:0;">21/90 белковый (Ленуся)</a>                  <div style="padding:7px 0;">Доброе утро!!!<br>ДЦ - 22<br>Вес 73,8 кг - минус 200гр.<br>Вчера было не большое нарушение - вечером выпила гр. 80-100 вина. Прямо захотелось до жути, да и стресс снять надо было.<br>21/90 белковый:<br>З. дыня 420 гр.,<br>О. Горбуша запеченная под морковкой с луком 300гр., помидор 160 гр.<br>У. 1/2 обеда<br>По калориям выходит 1152 ккал...
                    <a href="https://www.diets.ru/post/1665628/" style="color:#20A000;text-decoration:underline;border:0;">Читать
                      полностью</a></div>
                  <br style="clear:both"></div>

BB-код для форумов:

[size=15][b][url=https://www.diets.ru/post/1665628/
              ]21/90 белковый (Ленуся)[/url][/b][/size]
              Доброе утро!!! ДЦ - 22 Вес 73,8 кг - минус 200гр. Вчера было не большое нарушение - вечером выпила гр. 80-100 вина. Прямо захотелось до жути, да и стресс снять надо было. 21/90 белковый: З. дыня 420 гр., О. Горбуша запеченная под морковкой с луком 300гр., помидор 160 гр. У. 1/2 обеда По калориям выходит 1152 ккал... [b][url=https://www.diets.ru/post/1665628/]Читать
              полностью[/url][/b]

Как это будет выглядеть?

Дневник группы "90-дневная диета раздельного питания":

Построим каркасный дом вашей мечты

Ещё 573 проекта

Каркасный дом с мансардой V387 "Сиракьюс"

Каркасный дом с 4 спальнями и эркером V126 "Форт Ли"

Каркасный а-фрейм V501 "Корнуолл"

Каркасный дом V012 "Манти"

Комментарии:

Елена Петровна

9 октября 2016 года

Ленуся51 пишет:
Вес 73,8 кг - минус 200гр.

Поздравляю,Леночка!

Ты меня уже обогнала....

Прийдется догонять тебя...

побежала..

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

9 октября 2016 года

На носу критические дни, поди сейчас радость моя поутихнет)))
Но догоняй все равно!!!

↑ Ответить

Елена Петровна

10 октября 2016 года

Добре....Догоняю...

Сегодня 74,6 кг...

↑ Ответить

Lissen

9 октября 2016 года

Давай вперед!!!
Отвес и это хорошо))))

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

9 октября 2016 года

Спасибочки большое

↑ Ответить

Tatka75

9 октября 2016 года

Какая ты умница, Ленуська!

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

9 октября 2016 года

Давай уже подтягивайся!!!
НГ совсем скоро

↑ Ответить

Bagira_336

9 октября 2016 года

Ленуся51 пишет:
Горбуша запеченная под морковкой с луком

как вкусно

наверно следующий белковый тоже на рыбе проведу, если не забуду

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

9 октября 2016 года

Очень вкусно получилось и не сухо)))

↑ Ответить

Bagira_336

9 октября 2016 года

я так делаю радужную форель, тоже вкусно и сочно

а если семга, то исключительно в соевом соусе и с лимоном, мариную и в духовку, вкуснота...ой, что-то аж слюньки потекли

↑ Ответить

Ленуся51

(автор поста)

10 октября 2016 года

А я семгу и форель просто соленые люблю)))

↑ Ответить

Ангел блю

10 октября 2016 года

Конечно можно солёную,но я вот что то побаиваюсь.
Я простую селёдку уже не помню когда ела последний раз.

↑ Ответить

Ленуся51

(автор поста)

10 октября 2016 года

Согласна))) Соленая рыба может дать сильный привес

↑ Ответить

Bagira_336

10 октября 2016 года

.Я простую селёдку уже не помню когда ела последний раз.

а я без селедки и скумбрии

жить не могу. Недавно, (до того как пришло осознание сесть на диету) ко мне зашла подруга, мы с ней решили оторваться

взяли водочку, селёдочку, помидорчики и черный хлеб...Вот это был вечерок

↑ Ответить

Ленуся51

(автор поста)

10 октября 2016 года

Какая вкуснятина у Вас вышла))))
Еще бы сало с горчичкой

!!!!

↑ Ответить

Bagira_336

10 октября 2016 года

Еще бы сало с горчичкой

И капустки солёной

↑ Ответить

Bagira_336

10 октября 2016 года

↑ Ответить

Ленуся51

(автор поста)

10 октября 2016 года

Ну ФсЁ!!! Оставим вкусноту к Новогоднему столу

↑ Ответить

Bagira_336

10 октября 2016 года

Согласна

а сейчас - ХУДЕЕМ!

↑ Ответить

ya_darina

9 октября 2016 года

Ленуся51 пишет:
О. Горбуша запеченная под морковкой с луком 300гр., помидор 160 гр.

вкуснотища
А винтик иногда и полезен

Ответить

Ленуся51

(автор поста)

10 октября 2016 года

↑ Ответить

↑ наверх

Оставить свой комментарий

Оставлять комментарии могут
            только зарегистрированные пользователи.

Зарегистрироваться,

или войти если вы уже регистрировались.

tess_22 → Цель - похудеть к 30 декабря на 8 кг (67 кг)!

slava-samojlenko → Ищу единомышленников!

krainsvetlana → Чтобы дойти до цели, человеку нужно только одно - идти!!!

sazykinaulic → Завтра может не наступить, живи здесь и сейчас! Счастливо!

добрая и обаятельная → Счастье любит тишину!!!

fruktrik → Худая корова - еще не газель.

flamenka → Я хочу контролировать свой вес

FreeStyle Victory → оправдания тормозят сбычумечт (Джо Витале)

Лиана Лиана → Всё начинается с любви к себе.

lila piskaridze → Время не делает подарков и бонусов, забирает всегда больше, чем готовы ему дать.