День 6 на системе 5 столовых ложек

День 6 на системе 5 столовых ложек Итак, продолжаю питаться по системе 5 столовых ложек или 200 грамм через каждые 3 часа.

Сегодня как проснулась - стакан простой воды.
На завтрак перед работой - чашка кофе каппучино (из сундука "Худеем за неделю"
2 завтрак уже на работе - 2 яйца отварных + 1 бутер с маслом и сыром (2-ой отдала коллеге мужчине)
Обед - картофельное пюре + колбаска, 1 кофе + половина кексика (угостила другая коллега, половиной поделилась с коллегой мужчиной)
Полдник - супчик куриный с цветной капустой и картошечкой домашний - 200 гр.
Десертный полдник - чудо-йогурт с черешней - 125 гр.
Ужин - картофельное пюре с другой колбаской
Поздний ужин дома - суп-крем из грибов - 88 ккал - 200 гр. (из сундука "Худеем за неделю"

Итого за сегодня 7 приемов пищи: основные приемы пищи через 3 часа в основном, т.е. в 7:00, в 9:00, в 12:00, в 15:00, в 18:00, в 20:00, и в 22:00-23:00 где-то как буду дома..
Процесс нравится, нет голодовки, не хочется добавки, чувствую я себя легко, нет ограничения в питании по категориям.
Рейтинг:  +2
Olesya Goryunova
10 октября 2016 года 210 4
Коды для вставки:

HTML-код:
BB-код для форумов:

Как это будет выглядеть?
Diets.ru День 6 на системе 5 столовых ложек
  Итак, продолжаю питаться по системе 5 столовых ложек или 200 грамм через каждые 3 часа.
Сегодня как проснулась - стакан простой воды.
На завтрак перед работой - чашка кофе каппучино (из сундука "Худеем за неделю"
2 завтрак уже на работе - 2 яйца отварных + 1 бутер с маслом и сыром (2-ой отдала коллеге мужчине)... Читать полностью
 


Дневник Olesya Goryunova:



Комментарии:

10 октября 2016 года
+1
А какой результат? Я тоже уменьшила порции,за неделю минус 3.500.

10 октября 2016 года
0
У меня был 95.2 - 1 октября, 93.8 - 8 октября..Без ограничений - неплохо..учитывая, что одежда начинает сидеть так как надо..Но я до этого 8 кг за 3 мес скинула, питаясь в основном чем придется с небольшими порциями но не 200 гр.конечно и ограничениями в питании и мой вес был 105 кг сейчас захотелось системы..

10 октября 2016 года
+1
Молодец,хороший результат! Дальнейших успехов!

11 октября 2016 года
0
Спасибо, стараюсь пока вполовину еще спорт надо подключать...но говорят пока не снизишь вес чуть ниже 90 не стоит ...иначе это может сильно отразиться на здоровье... А у меня итак спина - защемление нервного корешка было..и возможно, когда я пару лет назад быстро худела и включила спорт каждый день это и сыграло свою роль...


Оставить свой комментарий
B i "