Итак, продолжаю питаться по системе 5 столовых ложек или 200 грамм через каждые 3 часа.
Сегодня как проснулась - стакан простой воды.
На завтрак перед работой - чашка кофе каппучино (из сундука "Худеем за неделю"
2 завтрак уже на работе - 2 яйца отварных + 1 бутер с маслом и сыром (2-ой отдала коллеге мужчине)
Обед - картофельное пюре + колбаска, 1 кофе + половина кексика (угостила другая коллега, половиной поделилась с коллегой мужчиной)
Полдник - супчик куриный с цветной капустой и картошечкой домашний - 200 гр.
Десертный полдник - чудо-йогурт с черешней - 125 гр.
Ужин - картофельное пюре с другой колбаской
Поздний ужин дома - суп-крем из грибов - 88 ккал - 200 гр. (из сундука "Худеем за неделю"
Итого за сегодня 7 приемов пищи: основные приемы пищи через 3 часа в основном, т.е. в 7:00, в 9:00, в 12:00, в 15:00, в 18:00, в 20:00, и в 22:00-23:00 где-то как буду дома..
Процесс нравится, нет голодовки, не хочется добавки, чувствую я себя легко, нет ограничения в питании по категориям.