Как ни прискорбно это понимать, но я практически вернулась к тому, с чего начала. Стартовый вес второго круга 90-дневки 75 кг. Вес после 16 дней - 74 кг. Да, были хорошие отвесы, но было и пару косяков типа вина и позднего ужина. Командировка еще одна была...и пришедшие КД внезапно принесли 1,5 кг.
Мне немного обидно. И вкуснючий борщ не ем, и лепешки до ночи делаю, и соленые огурцы избегаю. А результата толком нет...что скинула за 3 мини-круга вернулось на четвертом.
Если по чесноку...худеть с 85 было легче, чем с 75. Тогда я ненавидела свое отражение в зеркале и огромную одежду. Сейчас у меня красивые платья выше колена и повышенное внимание (коллег в целом, не только мужчин), новая прическа и легкость в теле. И все, привет. Вес прирос ко мне. Хотя я потихоньку начинаю ненавидеть и эту цифру.
Еще одно, не менее важное. Я устала. Тупо устала. Тяжелая командировка в Казахстан, короткая в Москву, впереди - работа допоздна, отсутствие нормального сна и много нервотрепки. Отдохнуть на выходных не получается... вот чувствую, что это тоже играет далеко не последнюю роль. Точнее нет - знаю.
Из наблюдений:
- ненавижу свежие овощи (огурцы, помидоры), видеть их могу только в крайних случаях
- стала есть хлеб, разный, хотя на первом большом круге не ела его совсем (только лаваш в углеводный)
- делаю больше послаблений в питании (порции больше, ем иногда чаще или поздно)
- калории не считаю. Но чувствую, что часто не добираю
- объемы... сложно про них говорить, потому что я их не измеряла. Заметно меньше стали руки, икры и нога над коленом
- тело стало рыхлее. Значит, все же худею, но спорт уже критично необходим. После КД пойду записываться в бассейн
Не скажу, что я довольна собой. Но что и недовольна не скажу тоже. Пусть все идет, как идет. Только строже буду питаться.
И вообще, то ли КД так сказываются, то ли выросший вес. Грустно (
Как ни прискорбно это понимать, но я практически вернулась к тому, с чего начала. Стартовый вес второго круга 90-дневки 75 кг. Вес после 16 дней - 74 кг. Да, были хорошие отвесы, но было и пару косяков типа вина и позднего ужина. Командировка еще одна была...и пришедшие КД внезапно принесли 1,5 кг. Мне немного обидно. И вкуснючий борщ не ем, и лепешки до ночи делаю, и соленые огурцы избегаю...
Читать полностью
Если по чесноку...худеть с 85 было легче, чем с 75.
О да, последние кг самые тяжелые, не надо окрыляться на промежуточных результатах, надо идти до конца Давай прогоняй осеннюю хандру и вперед за новой фигуркой
Да, я тоже заметила, что на втором круге расслабилась... И вес хуже уходит...
Но!!!! Надо взять себя в руки, хорошенько отдохнуть и идти дальше к своей цели. И конечно спорт необходим
Держись - теперь пути назад нет
Вот попробую договориться на первую неделю ноября на пару отгулов. Год уж очень насыщенный выдался, реально очень устала ((
Ты тоже держись давай. Может, будем не так категорично, но все же будем соблюдать диету.
Витаминок надо купить типа супрадина, общеукрепляющих. Может, полегче станет )
Может это действительно усталость - физическая и моральная. Я поэтому, наверное, и не пошла на второй круг. Просто стараюсь питаться правильно и продолжаю домашние тренировки. А в следующем году повторю 90-дневку. Не расстраивайся
А я стала раньше ложиться спать.
Раньше я сыновей так спать загоняла, как сейчас себя! Очень помогает будильник: включаю его на просмотр, а он и пишет:" До сигнала будильника осталось 7 часов 45 минут".
И моментально легкая паника - на псих все!!! Срочно спать!
когда в 11ч ложишься вечером спать, то худеть до 7.15 успеваешь (я так встаю), а если чуть за полночь или ваще в час ночи (как вчера), то вес, зараза, уходить не хочет, хотя и питаешься правильно, и калорий меньше, чем организм потребляет, ешь. Вывод - сон - важнейшая составляющая похудения! и еще вода. Если пить перед едой, не забывать, по стакану воды, вес тоже лучше уходит. Тоже пришла к этому выводу на собственном опыте
Но!!!! Надо взять себя в руки, хорошенько отдохнуть и идти дальше к своей цели. И конечно спорт необходим
Держись - теперь пути назад нет
Ты тоже держись давай. Может, будем не так категорично, но все же будем соблюдать диету.
Витаминок надо купить типа супрадина, общеукрепляющих. Может, полегче станет )
Раньше я сыновей так спать загоняла, как сейчас себя! Очень помогает будильник: включаю его на просмотр, а он и пишет:" До сигнала будильника осталось 7 часов 45 минут".
И моментально легкая паника - на псих все!!! Срочно спать!