Добрый вечер, девочки кто сидел на этой диете расскажите пожалуйста о результате? Мой вес 60кг, хочу похудеть до 48, рост 156. За какой срок я смогу похудеть, если буду сидеть на диете"-60"?
Добрый вечер, девочки кто сидел на этой диете расскажите пожалуйста о результате? Мой вес 60кг, хочу похудеть до 48, рост 156. За какой срок я смогу похудеть, если буду сидеть на диете"-60"?
Читать полностью
Три года назад я придерживалась принципов системы и за полгода ушло 12 кг. В этом году я на этой системе с 7 июня и 10 кг как не бывало, правда результат был бы еще лучше, если бы я последние 2 месяца не нарушала.
У вас обязательно все получится! Удачи вам!
По системе если рыба или грудка,то только как самостоятельное блюдо. Я себе основном молочные ужины делаю. Например, очень люблю творог смешать с чесноком, солью, зеленью, всякими овощами и со стаканом ряженкой или кефиром. Или фруктовый салат с тем же творогом и йогуртом. Очень люблю такие ужины. Еще люблю вариант ужина, который с криспами. Очень редко крупы готовлю на ужин, потому что они часто на обед. И мясной вариант ужина не люблю.
Если вам тяжело выдерживать, может вы просто маленькую порцию делаете себе?
Ну конечно 250-350г. мяса как-бы это слишком ( хотя должна быть одинаковая по обьёму порция завтрак, обед и ужин.) Ну и творог каждый день есть не будешь .А овощной ужин голодный . Я не придираюсь, просто непонимаю почему к мясу овощи нельзя .Например 150 г. грудки и 150 сырых овощей - и не тяжело и сытно.Чем овощи мешают мясу?
Я не знаю. Я не автор системы. По мне так это нормальный, здоровый ужин. Я давно читала ее книги и не помню, может, она где-нибудь объясняет этот момент.
С физ. нагрузками, конечно, дело пойдет быстрее. Они никому не повредят. У меня сейчас только ходьба и легкая гимнастика. А раньше были Джиллиан Майклс, Лесли Сансон, Синди Кроуфорд. Разленилась последнее время
Ну да я прежде чем сесть на какую из этих диет , решила посоветоваться, я сажусь на эту диету. Говорят результат тот же только безопасной. И я решила исключить из рациона сладкое и мучное
Привет, у меня за 9 месяцев, минус 15 кг!!!
Я счастлива. Правда была недавно в отпуске и подмарала свой результат, но я работаю над тем, чтобы вернуть свои драгоценные 60 кг!!!
У вас обязательно все получится! Удачи вам!
Если вам тяжело выдерживать, может вы просто маленькую порцию делаете себе?
Я счастлива. Правда была недавно в отпуске и подмарала свой результат, но я работаю над тем, чтобы вернуть свои драгоценные 60 кг!!!