День 11

Всем приветик!

11 день Марафона

Наши ежедневные дела и умения на сегодня:

Утренний ритуал "Признание в любви"
Приводим себя в порядок сразу после пробуждения.
Летаем с ёршиком!
По возвращению домой - здороваемся с Домом и опустошаем свою сумочку.
Для вечернего "спасения" комнат - гасим ХОТ-СПОТы по 2 минуты каждый!!!
Поддерживаем раковину в сияющем состоянии!
Пишем и расклеиваем себе НАПОМИНАЛКИ, чтобы ничего не забывать!
Готовим с вечера одежду на завтра!
Хвалим себя!

СЛЕДУЮЩИЙ НАШ ШАГ = ЗАПРАВЬ ПОСТЕЛЬ

С сегодняшнего дня мы начинаем вырабатывать еще одну привычку:
АККУРАТНО ЗАПРАВЛЯЕМ СВОЮ (общую, детскую) ПОСТЕЛЬ утром. Добавляем в утренние рутины и пишем напоминания о нашей новой привычке: заправлять постель каждый день.

Вот, что говорит об этом Марла Силли, основательница системы Флай Леди:

"Именно покрывалу я обязана тем, что никогда больше не лягу спать там, где царит беспорядок. Только когда я нашла покрывало по своему вкусу, наша спальня стала святилищем. С тех пор я уже не забывала каждое утро застилать постель. Застеленная постель в спальне стала для меня тем же, что сверкающая раковина на кухне. С постели порядок начал распространяться по всей комнате. Попробуйте последовать моему примеру, и вы увидите, как изменится атмосфера в спальне.
Я не призываю вас пойти и купить новенькое покрывало. Пока что используйте то, что у вас есть. Вы все равно заметите перемены, если всего лишь застелете постель и бросите на нее несколько красивых подушек. Просто вы менее склонны застилать постель, если вам не нравится ваше покрывало. Подыщите такое, которое вызовет у вас улыбку. Копите сдачу. Намекните домочадцам, что присмотрели вещь, которую вам бы хотелось получить в подарок. А вы вообще знаете, что бы вам понравилось? Загляните в каталоги, чтобы определить свой стиль. Развлекитесь, разглядывая витрины.
Я хочу, чтобы вы приучились стелить постель каждое утро, как только встанете, прежде чем выйти из спальни. Стоит вам всего лишь постелить покрывало, и ваша комната будет чудесно выглядеть"

Проверь не пришло ли время поменять постельное бельё, заменить на новое старое покрывало, привести в порядок место где ты отдыхаешь-свою кровать и аккуратно ее застелить. Начало привычке положено.

ДОПОЛНИТЕЛЬНОЕ ЗАДАНИЕ ПО КЖ

Сегодня начинаем разрабатывать свою УТРЕННЮЮ РУТИНУ /если слово РУТИНА Тебе не по нраву, замени его на РИТУАЛЫ /.
Оставь несколько пустых страничек в начале Твоего КЖ и выдели страничку для УТРЕННЕЙ РУТИНЫ.

Итак, УТРЕННЯЯ РУТИНА:

Проснуться в установленное для подъёма время и сиять!!!

- Полежать несколько минут в постели - своеобразная утренняя медитация.
- Пойти в ванную, принять душ и получить свой заряд бодрости на целый день. Не забыть почистить зубы не менее трех минут! Надо экономить не свое время а время стоматолога!
- Привести в порядок свои волосы и лицо, сделать легкий макияж. Хочешь быть королевой - будь ей!
- Одеться и обуться удобно и красиво))
- Сразу освежить ванную комнату: протереть зеркало, горизонтальные поверхности, борта раковины, поставить вещи на свои места, пройтись ёршиком по унитазу. Теперь, со спокойной душой, можно выйти из ванной комнаты и больше сегодня о ней не вспоминать.
- Заправить кровать сразу же после того как вернулась из ванной. За это время она успела проветриться.
- Покинуть спальню, захватив вещи для стирки и направиться прямиком к стиральной машине, загрузить ей и включить.

Отправиться на кухню. После выполнения Вечерней рутины кухня будет чистая!

- Выпить любимый чай/кофе и начать готовить завтрак.
- Покормить свою семью. Про себя не забыть!!
- Покормить домашних любимцев.
- Принять лекарства и витамины.
- После еды ополоснуть ротовую полость и приучить это делать после каждого приема пищи и своих детей (ребенка).
- Навести порядок на кухне после завтрака (посуда, стол, раковина).

Подумать о сегодняшнем дне!

- Проверить Контрольный Журнал и Семейный Календарь/Об этом будем говорить немного позже/. Не надо пытаться жонглировать свей информацией в своей голове. Всё должно быть записано!
- Поработать над списком дел на день. Что важнее? Определиться с приоритетами - это поможет организовать время так, чтобы достигать своих целей.
- Сделать или запланировать нужные телефонные звонки. Проверить электронную почту.
- Убрать на место вещи и проверить/погасить хот-споты.

Включи всё что Ты считаешь необходимым и важным в свою УТРЕННЮЮ РУТИНУ и запиши это в свой КЖ.


Продолжаем расхламление одежды по Конмари:

Топы (рубашки, свитеры, толстовки, в т.ч. майки, футболки)
Нижние части одежды (брюки, юбки и т.д.)
Одежда, которую нужно вешать на плечики (куртки, пиджаки, костюмы и т.д.)
Носки
Нижнее бельё
Сумочки и т.д.
Дополнительные предметы(шарфы, пояса, шапки и т.д.)
Специализированная одежда (купальные костюмы, форменная одежда и т.д.)
Обувь

5 причин складывать свою одежду прямоугольниками:

1. Одежда, сложенная в ровный гладкий прямоугольник, дольше нам служит, так как складывание туго натягивает ткань и изглаживает на ней морщинки, что делает материал вещи крепче и жизнеспособней.
2. Сложенная одежда, размещенная в ящике вертикально, на одном из своих ребер, мнется гораздо меньше, чем лежащая стопочкой или брошенная на спинку стула, так как на нее не оказывается никакого давления сверху.
3. Открыв ящик с одеждой, сложенной по #конмари, мы сразу видим, какой выбор чистой одежды у нас сегодня есть и потому быстрее можем определиться с тем, что именно хотим надеть.
4. Ограничив стенками мебели количество своих предметов одежды, каждый из которых будет по-настоящему нас радовать, нам уже не захочется лишний раз покупать вещи сверх объема своего комода, ведь их попросту некуда будет складывать.
5. В процессе тщательного складывания своих вещей мы выказываем им свою благодарность и заботу, а также заряжаем свою одежду положительной энергией!

«Складывая одежду, мы должны вкладывать в нее душу, благодаря ее за то, что она защищает наши тела» МариКондо


Обобщаем задания 11 дня Марафона:

Утренний ритуал "Признание в любви"
Заправляем постель. По надобности - меняем постельное белье и покрывало!
Приводим себя в порядок сразу после пробуждения.
Летаем с ёршиком!
По возвращению домой - здороваемся с Домом и опустошаем свою сумочку.
Расхламляем ОДЕЖДУ по Конмари.
Гасим ХОТ-СПОТы по 2 минуты каждый!!!(Это так радует глаз по утрам! )
Поддерживаем раковину в сияющем состоянии
Разрабатываем свою УТРЕННЮЮ РУТИНУ и записываем её в свой КЖ.
Подготавливаем одежду на завтра!
Хвалим себя!

Не забываем про денежную дорожку и хлам