Отвес за вчера - 700, итого за 5 дней -3300. Но все еще не меньше 80... обидно...
Сегодня крахмальный
Завтрак половинка апельсина
Обед суп картошка+рис
Ужин не знаю еще
Пу-эр так и пью. Это моя маааленькая слабость
Углеводы и витамины- плохо поддаются. В углеводный жор был, а на витаминном- на одних фруктах тяжко.
Отвес за вчера - 700, итого за 5 дней -3300. Но все еще не меньше 80... обидно... Сегодня крахмальный Завтрак половинка апельсина Обед суп картошка+рис Ужин не знаю еще Пу-эр так и пью. Это моя маааленькая слабость Углеводы и витамины- плохо поддаются. В углеводный жор был, а на витаминном- на одних фруктах тяжко.
Читать полностью
Мне легче всего даётся молокочайный разгруз , тем более вы любительница чая!
Заваривайте зелёный чай в молочке и весь день пейте - результат просто ошеломляющий (у меня, по крайней мере)
за 5 дней -3300. Но все еще не меньше 80... обидно...
Это очень хороший отвес за 5 дней . В среднем, девочки за месяц теряют 5 кг на этой диете.
Да и больше 5 кг вредно в месяц - идеально 3-4, иначе организм не успевает перестраиваться.
Первый результат - это 5-7 дней сливается лишняя жидкость, накопленная в нас годами - отвесы вот такие значительные. Потом процесс идет медленнее. Часто останавливается, особенно, если с самого начала был резкий сброс веса - начинается плато. Через это проходят все, кто борется с лишним весом и не по одному разу.
yuma 78 пишет:
Если застряну на одном весе- боюсь, что сорвусь.
Значит недостаточная мотивация. надо работать над собой.
с баночками не слишком удобно, да и коллеги с вопросами
Опять же вопрос мотивации и расставления приоритетов. Что важнее: вопросы коллег или отражение в зеркале, красивая одежда, восхищение тех же коллег, комплименты от мужа и т.п.
Причину что-то не делать найти, конечно легче...
Заваривайте зелёный чай в молочке и весь день пейте - результат просто ошеломляющий (у меня, по крайней мере)
Только Активию натуральную могу попить.
Да и больше 5 кг вредно в месяц - идеально 3-4, иначе организм не успевает перестраиваться.
Значит недостаточная мотивация. надо работать над собой.
С понедельника на работу выйду, а там...сплошные нервы...и с баночками не слишком удобно, да и коллеги с вопросами
Причину что-то не делать найти, конечно легче...