Желай-Делай #строютело (фото еды и не только)

Начинаю строить свой тело.

Привет.
Вес 58 кг
рост 159 см
Лет 20

Я не буду сидеть на диетах, не буду загонять себя в жёсткие рамки, я начну свой путь.
Питаться буду по калориям.
Буду кушать всё, что захочу, не путать с ПП, хотя некоторые принципы буду почерпаны оттуда

"часто девушки путают правильное рациональное питание с диетой. считают, что регулярные физические нагрузки необходимы лишь для коррекции своей формы. и поэтому мотивация их крайне неустойчива и циклична от диеты к диете от фитнес-марафона к фитнес-марафону. большинство воспринимает здоровое питание и двигательную активность как нечто отличное от обычного ритма жизни. и это главная ошибка и заблуждение. это должно быть неотъемлемой составляющей вашей жизни. это одно из главных(!) условий поддержания этой самой жизни и предания ей качества. и тогда у вас не будет постоянно лишних нескольких кг или десятка кг. вы придёте к оптимальной форме плавно и незаметно и как бонус у вас будет крепкое здоровье. здоровое питание и двигательная активность- это такой же уход за своим телом как принятие душа и другие общепринятые процедуры. это норма. и не надо гнаться за чужими параметрами!!! не пытайтесь сделать из себя кого-то другого. посмотрите на себя. вы можете быть только собой … невозможно стать кем-то другим. вы можете радоваться и цвести, а можете просто завянуть, если вы не принимаете себя и не заботитесь о себе должным образом."
Алла Кулевская.








Фотографии именно в постах мои личные, мотивация из интернета