Сегодня лишь второй день хронопитания. Вчера сильно порадовало, что вечером ничего лишнего не съела. Конечно, хотелось, еще как! Но я удержалась!
Посчитала калории моего рациона. Оказалось, что я совершенно не знаю вес обеденного гарнира. Только объем: 3-4 столовые ложки. Посчитала гарнир примерно 200 гр. Вечером надо взвесить, чтоб знать точнее. А так с примерным подсчетом, выходит где-то 1300-1400 кКал в день.
Очень интересно, что при таком рационе не умираю с голода. Пока, по крайней мере, терпеть голод можно. Да и рацион разнообразный! Буду держаться дальше!
Радует вес, который потихоньку ползет вниз. Наедала я эту массу долго и понимаю, что за неделю ничего не исправить. Хочу понаблюдать за организмом на хронопитании примерно месяц. За это время будет понятно насколько мне подходит данная система, и как я привыкаю. Пока все нравится, особенно бутерброды с сыром на завтрак!
понравилось спокойно-
главная ошибка всех нас быстрей быстрей сразу. но спокойно. Это верней. Но все сопротивляется внутри и внешне.
Удачи