Углеводы!!! Никак не могу распределить так, чтоб углеводов стало меньше. Гречку не ем, макароны и рис...надо утром на отруби переходить, хоть так углеводы сминусую хоть немного. Зато жиров не добираю. Масло растительное не ем и не использую нигде. Надо купить горчичного, хоть в салат чайную ложку добавлять. И еще хочу селедки!!!
Углеводы!!! Никак не могу распределить так, чтоб углеводов стало меньше. Гречку не ем, макароны и рис...надо утром на отруби переходить, хоть так углеводы сминусую хоть немного. Зато жиров не добираю. Масло растительное не ем и не использую нигде. Надо купить горчичного, хоть в салат чайную ложку добавлять. И еще хочу селедки!!!
Читать полностью
Я овсяноблин другой готовлю. 2 ст л овсянки+2 ст л кипятка (дать пару минут постоять)+1 яйцо.Готовить на хорошей сковороде под крышкой с двух сторон,распределив потоньше ложкой.Соль-сахар не добавляю.Можно с рыбкой,с курочкой,с творогом (пирожное )
Я яйца СВ беру-на одно двойную дозу овсянки и кипятка.
Шикарная вещь. И есть не хочется до самого обеда
Я яйца СВ беру-на одно двойную дозу овсянки и кипятка.