Не есть после 6

Если не готовить для семьи, то можно спастись кефиром...

Тяжело только первые 3-4дня,потом чаем или кефиромспасаться,ну морковку погрызть.
Если готовить для семьи-свою порцию,я съем завтра с утра.Или готовить так,чтоб поели до6.
все из личного опыта...

на такой момент можно в запасе держать йогурт,бутерброд,ряженка с пряничком,блинчики,творожок....и т.д.
Ну иногда говорю,что на ночь есть ВРЕДНО!(мужу )

Чтобы не есть после 6, я ужинаю в 6 творогом и кефиром, а потом вечером пью зеленый чай, чай с какими-нибудь вкусными добавками или, в крайнем случае, обычный (но после зеленого есть меньше хочется), причем как захочется есть, так сразу наливаю себе чашку горячего чая. Но мне проще, дочки уже большие и я лишний раз на кухню вечером стараюсь не ходить. А вот если семье готовить, тогда трудно удержаться и не попробовать то, что готовишь. Но если в рот попадет хоть капля еды, то тут караул, уже ничего не спасет от разорения холодильника. Кстати, заметила, что после творога есть долго не хочется, а вот если съем на ужин что-то мясное или сладкое, очень скоро начинает тянуть на кухню что-нибудь перехватить.

прошу прощения,но творогя теперь не скоро захочу,последний был с сюрпризом
Мне нравиться есть вареную куриную грудку,чувство насыщения долго держится и как ни странно сладкого не хочется(ну или получается по терпеть)

Молодец! А по поводу того, что есть на ужин - это индивидуально, все зависит от организма.
Со сладким у меня сложные отношения. Иногда по полгода не хочется ничего такого, а потом как понесет... Просто кажется умру, если не съем пироженное.
А тут на днях мне подарили плитку (если так можно назвать килограммовый брусок) горького шоколада, так я откушу маленький кусочек и все, больше не хочется. Оказалось, что это очень выгодный продукт.