17/10/16 Я и спорт *** Круговая эстафета

Привет мои хорошие.
Готовимся на понедельник.

У нас круговая тренировка.)))))) Не стесняемся, а присоединяемся.

План:
1круг -4 упражнения
1упр-е 45 секунд
отдых между упражнениями:15 секунд
между кругами до 1,5 минуты
1круг-4 минуты

Жиросжигающая тренировка на 4-16 минут [Фитнес Подруга]



ВТОРАЯ группа:для мамочек
разминка
4упр-я по 20 повторов
4 круга с перерывом по 30 сек.

Круговая тренировка для мам — 10 минут [Фитнес Подруга]




Правила очень просты:
1, Заходим в тему-пишем круг (например№1), старт и время. Выполнили-финиш+время.
2, После того, как отписался участник предыдущий,только тогда может приступать следующему участнику.
3, Участники могут договариваться и занимать очередь.

Кто больше кругов сделал, тот умничка и зря день не прошел.

Ну, что попробуем?