 |
|||||||||||||||||||
 |
|||||||||||||||||||
Привет всем! несмотря на тишину, или я не там кричу 
пишу отчёт за 3 дня итак вес 112.6 - было 115.3. пока отвесы хорошие.как будет вес надолго вставать буду делать разгруз. питаться не сложно 200 гр. вполне хватает. Главное избегать гулянок, хотя бы первое время а то боюсь поддамся искушению 
| Рейтинг: +22 |
|
16 октября 2016 года | 772 | 62 |
HTML-код:
|
|
| BB-код для форумов: |
|
Привет всем! несмотря на тишину, или я не там кричу пишу отчёт за 3 дня итак вес 112.6 - было 115.3. пока отвесы хорошие.как будет вес надолго вставать буду делать разгруз. питаться не сложно 200 гр. вполне хватает. Главное избегать гулянок, хотя бы первое время а то боюсь поддамся искушению . Девчонки давайте вместе отписываться о результатах и худеть Читать полностью |
Дневник группы "Диета 5 столовых ложек":
|
|
Для добавления этого видео в вашу статью, скопируйте и вставьте следующий код в нужное место текста.
 |
|
© 2010-2024 Diets.ru, проект
компании «МедиаФорт».
Руководитель проекта: Галия Яковлева - chief@diets.ru
Перепечатка материалов разрешена только с активной ссылкой на www.diets.ru
О фотографиях и текстах, используемых на сайте |
|
|
|
|
|
Подскажите, а кофе с молоком - это получается отдельный прием пищи?
А можно есть казинаки по 200 гр каждые 3 часа?)))
Лучше все же обогащать свое питание еще чем-то.
Я заметила, что мне легче вечером сдерживаться, если в течение дня питание было разнообразным.
Итак 6-й день - отвес -400гр.
Соблюдаю по 200гр -пища.,
воду пью 2л точто.
У вас вес маленький, поэтому и медленно уходит.
Отвес - 900гр., ем по 200гр..Утром кашу овсяную с маслом.пью много 2л. и больше .Поздравляю всех одногруппников с успехами!
8.00 кофе с молоком 200 мл и 1 яйцо
11.00 чай 100 мл и рулет 100 гр
14.00 гречка 3 ст.ложки и 2 ст ложки филе курин
17.00 гречка 2 ст.ложки и 1 ст.ложка филе. чай 50 мл и рулет 70 гр....ощущение что слона сьела так блин наелась...кстате живот стал немного меньше и бурлит там немного....я продолжаю дальше!