Доска объявлений
Клубы
Фитнес-клубы
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Клубы
Каталог организаций:
Салоны красоты
Фитнес-клубы
Справочники:
Калорийность продуктов
Пищевые добавки
Тесты!
Витамины
Микроэлементы
Подскажите, а кофе с молоком - это получается отдельный прием пищи?
А можно есть казинаки по 200 гр каждые 3 часа?)))
Лучше все же обогащать свое питание еще чем-то.
Я заметила, что мне легче вечером сдерживаться, если в течение дня питание было разнообразным.
Итак 6-й день - отвес -400гр.
Соблюдаю по 200гр -пища.,
воду пью 2л точто.
У вас вес маленький, поэтому и медленно уходит.
Отвес - 900гр., ем по 200гр..Утром кашу овсяную с маслом.пью много 2л. и больше .Поздравляю всех одногруппников с успехами!
8.00 кофе с молоком 200 мл и 1 яйцо
11.00 чай 100 мл и рулет 100 гр
14.00 гречка 3 ст.ложки и 2 ст ложки филе курин
17.00 гречка 2 ст.ложки и 1 ст.ложка филе. чай 50 мл и рулет 70 гр....ощущение что слона сьела так блин наелась...кстате живот стал немного меньше и бурлит там немного....я продолжаю дальше!