Итак, я сделала это: сегодня пробежала IV Измайловский полумарафон!
Уложилась в планируемое время 2 часа 15 минут, по моему трекеру вышло что-то вроде 2:13, но выключила его не сразу. Завтра-послезавтра опубликуют результаты, буду знать точно.
Трасса проходила в Измайловском парке в Москве, 3 круга по 7 км, были подъемы, не особо крутые, но затяжные.
Очень довольна! Меня радует мой прогресс, потому как бегать начала только в апреле, с 2,5 минут бега через 3,5 минуты ходьбы и общего времени 30 минут, то есть 5 таких интервалов.
И вот добегалась до полумарафона за полгода, и с каким-никаким, а результатом, не пешком прошла.
В моей возрастной категории было только 3 женщины, так что почётное 3 место мне по-любому гарантировано!
Ну и фото на финише, с мужем, он и сын были моей группой поддержки:
Итак, я сделала это: сегодня пробежала IV Измайловский полумарафон! 
Как же вы и ваши достижения вдохновляют!!!
Первый круг, можно сказать, пролетела, средний темп был 6:07, рванула с толпой быстро слишком, за что расплатилась в районе 11-14 км. На 14 км остановилась возле своих, взяла фляжку с "допингом": аминки с глюкозой. Вот на этом коктейле бежала последний круг.
Скорость с 11 км стала падать. Но 6:20 трекер выдавал на 20-м километре, помню....
Интересно, что в протоколе будет. Целевой темп должен был быть 6:25, чтобы уложиться в планируемое время.
Я тут ещё на неделю, а девочки домой после выходных
2:14:07
66 место среди женщин вообще, и 4-е в группе (оказалось, в моей возрастной группе 5 женщин набралось, видно еще непосредственно перед забегом две зарегистрировались)
Но все прошло отлично, бежала константно с первого до последнего км. Время 2:06. Медленно, но как для без подготовки то, на что рассчитывала. Очень жарко было
Ты молодец! Мы все молодцы!
Ты молодец, очень быстро ты до полумарафона дотренировалась
Какие дальше планы, ещё побежишь? Как ощущения в толпе бежать?
И довольно быстро рассредоточились все. Меня догнала знакомая с бегового форума, потом я от нее чуть отстала....
Забавно, когда на втором круге массово обгоняли молодые лоси, бегущие третий круг уже
Самая быстрая девушка выдала 1:18 с копейками...
Еще побегу однозначно, буду тренировать скорость постепенно, для начала 10 ку из часа выбежать нужно, потом начну на пм за 2 часа замахиваться потихоньку....как то так планирую
Я для себя уяснила, что той боли, которая проходит во время бега (бывает у меня такое), бояться не надо. А вот если боль усиливается при беге, нужно пешком к дому загребать побыстрее....
А так мне нравится бегать - мой максимум правда 10 км, но это так приятно по утрам. И тяжело примерно первые километра 4, потом привыкаешь
Я в Измайловском с коляской круги наматывала помнится) знаю его как свои пять пальцев... эх, отличное времечко было кстати...
Молодец
Удачи в преображении!
Отлично пробежала,просто отлично.
У меня папа начал бегать марафоны почти в 40 лет. Сейчас ему 77. Свой очередной марафон он пробежал 4 сентября.
Вот это действительно круто! Как поется в одной старой песне: "Старость меня дома не застанет!..."
Передаю вам физкультпривет от моего папы! Это он на марафоне 4 сентября 2016 года г.Пермь
Правда, к 3 кругу гуляющего народа стало очень много....боялась сшибить дите какое-нибудь на самокате или просто, неожиданно выбегающее на дорожку....
Фотки в удачных местах сделаны,народу не видно особо.
Мы вчера в лесу гуляли с собакой,потеплело и народу столько как-будто не лес,а центр города
Вера в себя творит чудеса!
Дистанция красивая по Измайловскому парку.
Да, на забеге получила в том числе и эстетическое удовольствие, очень красиво в парке было. И ещё заметила, что чисто, и дорожки, и вокруг, никаких заваленных мусором урн и вообще мусора "россыпью". Приятно бегать, да и просто гулять.
Поздравляю тебя!
Но все приятные, однако!