. Хочу тестировать диету, для себя посмотреть поможет мне может так найду свою тактику похудение. И буду с бегемота на Дюймовочку Мой Вес наданый момент 82.100кг при росте 170см вес моей мечты 65кг но и до 70кг не откажусь. Так что Девочки Помогите мне если что дайте советы я Дневник похудение первый раз пишу. Если что не судите строго... Прошу помощь!!!
Вот эта диета что обещает за такое короткое время...
Старт!!! Сегодня...
Эта диета рассчитана на неделю, за которую вы расстанетесь с 5-10 килограммами лишнего веса и очистите свой организм.
Меню диеты "Любимая"
День 1 - питьевой. Употребляйте только жидкую пищу - молоко, сок, кефир, бульон, чай, вода, какао и так далее. Не добавляйте сахар.
День 2 - овощной. Ешьте овощи в любом количестве без добавления соли и масел. Особое внимание уделите капусте, которая является жиросжигателем.
День 3 - питьевой.
День 4 - фруктовый. Кушайте фрукты в любом количестве. Не забывайте про цитрусовые, которые отлично сжигают жир.
День 5 - белковый. Ешьте яйца, птицу без кожи, рыбу на пару или отварную, нежирный творог и так далее.
День 6 - питьевой.
День 7 - выход из диеты. На завтрак выпейте чай без сахара с двумя вареными яйцами. Перекусите любым одним фруктом. На обед выпейте чашку бульону либо съешьте легкий суп с гречкой. На полдник съешьте один фрукт. На ужин приготовьте салат из свежих овощей, заправленный оливковым маслом и слегка посоленный.
. Хочу тестировать диету, для себя посмотреть поможет мне может так найду свою тактику похудение. И буду с бегемота на Дюймовочку Мой Вес наданый момент 82.100кг при росте 170см вес моей мечты 65кг но и до 70кг не откажусь. Так что Девочки Помогите мне если что дайте советы я Дневник похудение первый раз пишу. Если что не судите строго... Прошу помощь!!!
После этой Диеты хочу 6 лепестков,а потом думаю на Магии или на -60 мериманову......Ишо хочу посмотреть на 90 дней....
Я на лепестки похудела очень хорошо перед беременности...После этой думаю на ней...Она мне тоже наравитса и удобно для меня...
Вот я могу о себе сказать все знала что надо худеть и не худела,все время переклала на понедельник только проблема понедельники шли недели и месяца и не взяла себя в руки.....Вот сегодня встала утром с таким боевым решение что мне надо мотивация какая та чтоб не здаватся и ничего в голову как тестировать диету без косяков и без срывов....Вот сегодня не косячела только воду и чай,и кофе....
А вот 90-дневочка - мое все...)
Начала с 90-дневки, просидела дней 70-80, потом перерыв... во время перерыва пробовала вот такие недельные моно-диетки...)
Потом опять 90-дневка уже до конца, второй раз на ней совсем мало сбросила, она была больше как закрепительный этап...)
Когда наем на праздниках, прибегаю опять к недельным...)
Вот так и дошла...) ну и спорт...))
Сейчас за лето и больничный прибавила, вернулась на нее, не торопясь, без вреда верну свои 47-48...)
но это я взвесилась после бурных выходных и возвращения в зал...)
у меня в самом начале дневника есть каждодневные отчеты по 90-дневке второго захода, там отвесы/привесы, менюшки с фото и прочие болталки...) если интересно, просмотрите...)
Там и по 6 лепесткам есть, и по Магги второго захода...) все свои первые заходы отписывала в группах, поэтому в дневнике их нет...)
я приспособила 90-дневку под мужа и себя...) если у меня крахмалы, то и он и я едим рис/картошку...) делала мясо в горшочке - ему с зажаркой и может сальцем, себе без...) у меня был блокнотик, где я страничку разделила на 2 колонки - его еда и моя...))
А после Магги мне сейчас очень даже вкусно кофе и курогрудка или рыбка...)) оказывается, очень вкусное сочетание...))